Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Perth Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Swan-joen kun haluavat rytmiä, sillakierrokset antavat puhtaan 10 kilometrin kierroksen ja Elizabeth Quaysta Optus Stadiumiin ulottuu noin 12-16 kilometriä. Kings Park tarjoaa Jacobs Ladderin, Kokoda-tien ja portaat, kun Z2 muuttuu väliajoiksi. Puiston kierros on yhteensä 5 kilometriä. Scarboroughista Hillarysiin on noin 20 kilometriä rannikkopolkua ja melkein mitään tien reunatietä. Dose Running, Perth Run Collective, Perth Urban Runners ja WA Marathon Club pitävät viikon sosiaalisena. City2Surf, Perth Marathon, Ultra Perth ja Marathon de Perth ovat ankureita tapahtumia.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät joen kierroksia, rannikon paluita ja pitkiä PSP-päiviä, koska Perth antaa tilaa kasaamaan peruskilometrejä. Etelä-Perthin rannikon sillatiet sisältää Narrows-sillan, Windon-sillan, Maylandsin ja Garratt Roadin sillan. Tonkin Hwy PSP Bayswaterista Mucheaan on pitkä ja keskeytymätön, ja kierros on noin 90 kilometriä. Mount Henryn silta avaa tien etelään kohti Mandurahia. Kalamunda, Mundaring, Wungong ja Mount Dale tarjoavat nousuja, sorapolkuja, yksiraitoja, tulipalopolttoja ja mukavia laskuja. Over 55's Cycle Club pyöräilee maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin. West Coast Masters Cycling Council järjestää kritiikkiä ja maantiekilpailuja yli 30-vuotiaille, ja Canola Classic antaa kalenterille oikean ankurin.
Kausi: Kesä omistaa kalenterin joulukuusta maaliskuuhun, kuumilla, aurinkoisilla ja kuivilla päivillä, ja helmikuu on yleensä kuumin kuukausi. Fremantle Doctor tuulee useimmiten kesäiltapäivinä etelästä länteen ja tekee iltapäivän pyöräilystä ja iltarajoista mahdollisia. Paikalliset kantavat paljon vettä, kun reitti menee Ellenbrookin yli tai ulos pidemmille avoimille osuille. Tammikuu ja maaliskuu ovat hyviä pyöräilykuukausia, joten ryhmäajoja ja gran fondo -valmisteluja on vilkasta. Talvi siirtää tunnelman toukokuusta syyskuuhun, sateisilla, viileillä päivillä, joita katkaisee selkeät päivät. Juoksijat käyttävät joen kierroksia, Kings Parkin portaita ja sisätiloissa olevia MSWA Step Up Tower -kiipeilyjä, kun taas pyöräilijät seuraavat mäkiä ja sorapolkuja sateen jälkeen.
