Om cykling och löpning i Perth
Perth Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer längs Swan River när de vill ha rytm, med broarna som ger en ren 10 km slinga och sträckan från Elizabeth Quay till Optus Stadium på cirka 12-16 km. Kings Park erbjuder Jacobs Ladder, Kokoda Trail och trapporna när Z2 övergår till intervaller. Parkslingan täcker totalt 5 km. Sträckan från Scarborough till Hillarys ger cirka 20 km kustväg och nästan ingen vägkant. Dose Running, Perth Run Collective, Perth Urban Runners och WA Marathon Club håller veckan social. City2Surf, Perth Marathon, Ultra Perth och Marathon de Perth är de stora evenemangen.
Cykling: Lokala cyklister kör floder, kustvägar och långa PSP-dagar eftersom Perth ger utrymme att bygga upp grundkilometrar. Södra Perths strandpromenad inkluderar Narrows Bridge, Windon Bridge, Maylands och Garratt Road Bridge. Tonkin Highway PSP från Bayswater till Muchea är lång och obehindrad, och turen blir cirka 90 km tur och retur. Mount Henry Bridge öppnar vägen söderut mot Mandurah. Kalamunda, Mundaring, Wungong och Mount Dale erbjuder backar, grus, singeltrail, brandvägar och fina nedförsbackar. Over 55's Cycle Club cyklar måndagar, onsdagar och lördagar. West Coast Masters Cycling Council ordnar crit och landsvägslopp för över 30-åringar, och Canola Classic ger kalendern ett riktigt stort evenemang.
Säsong: Sommar dominerar kalendern från december till mars, med varma, soliga och torra dagar och februari som vanligtvis är den hetaste månaden. Fremantle Doctor blåser in från sydväst på de flesta sommaraftnar och gör att kvällsturer och löpningar känns genomförbara. Lokala löpare bär med sig mycket vatten när sträckan går utöver Ellenbrook eller ut på längre öppna sträckor. Januari och mars är bra månader för cykling, så gruppkörningar och gran fondo-förberedelser är livliga. Vinter förändrar stämningen från maj till september, med milda regniga dagar avbrutna av klara dagar. Löpare fokuserar på flodslingar, trapporna i Kings Park och inomhustävlingar som MSWA Step Up Tower Climb, medan cyklister håller koll på backarna och gruset efter regn.