Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Gelsenkirchen Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksavat Gelsenkircheniä kuin tiiviin Ruhrin harjoitusviikon, jossa puistot tekevät suurimman osan työstä. Nordsternpark sopii helpohkoihin kierroksiin, 5 kilometrin ponnistuksiin ja juoksuun, joka alkaa kaupungin läheltä mutta tuntuu silti avoimelta. Buerscher Stadtwald, Revierpark Nienhausen, Landschaftspark Hessler ja Glueckaufpark Hassel antavat pehmeämpiä Z2-päiviä, kun jalat ovat tasaisella. Girls Run Club kokoontuu tiistaisin kello 19.00 juoksemaan 5 kilometriä, ja Sunday Running Club kokoontuu sunnuntaisin kello 08.45. Blaulichtlauf Gelsenkirchen, B2RUN Gelsenkirchen, Horster Loewenlauf ja 4. Zechenlauf Neue Zeche Westerholt toimivat ankkurikilpailuina.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Gelsenkircheniä Ruhrin mielen kanssa, usein normaalista liikenteestä poissa pyöräteillä ja vanhoilla rautateillä. Bikemap listaa 3 598 pyöräilyreittiä kaupungin ympärillä, joten peruskilometrit on helppo koota yhteen. Yksi reitti kattaa 6 kilometriä ja 726 metriä nousua. Toinen reitti on 8 kilometriä ja 250 metriä nousua, paljon asfalttia ja pyöräteitä. BMX-kilpailut, maastopyöräily, sorapohjaiset, maantiepyöräily ja kaatopaikkamieliala. EmscherOffRoad 2026 on ankkuritapahtuma, ja nousut sijaitsevat Haldenlandschaften im Revierissä.
Kausi: Toukokuu ja heinäkuu ovat parhaat kuukaudet täällä, ja useimmat pyöräilevät juuri niiden aikana. Kesä antaa pyöräilijöille pitkiä kierroksia, crit-juoksutaitoja, gran fondo -tahdilla ja kaatopaikkojen toistot ilman monimutkaisia suunnitelmia. Juoksijat käyttävät samaa osuutta väliajoihin, puistokierroksiin ja tasaisiin 4-7 kilometrin istuntoihin, kun työ vie heidät Gelsenkirchen Hauptbahnhofin lähettyville. Talvi muuttaa rytmiä molemmille urheilulajeille, koska paikalliset keskittyvät enemmän puistoihin, pyöräteihin, Bahntrassen ja kohtuulliseen ulkoiluharjoitteluun. Kaupunki pysyy hyödyllisenä, kun vauhti laskee, ja Emscher-joen puolella on edelleen Z2-harjoittelua.
