Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Perugia Training Notes
Juoksu: Paikalliset pitävät juoksemisesta yksinkertaista Perugiassa. Voit juosta 3 km tasaisella alueella jalkapallostadionin lähellä. Giardini del Frontone tarjoaa 400 metrin kehän, kun haluat lyhyitä toistoja. Parco Santa Margherita tarjoaa metsäisiä polkuja keskustan lähellä. Parco Santa Margherita tarjoaa metsäisiä polkuja keskustan lähellä ja noin 1 km, kun tarvitset muutaman puhtaan kilometrin. N. Perugia ja Gryphus kuuluvat paikalliseen seurojen sekaan. Grifonissima ja Perugia Jazz Half Marathon ovat tärkeimmät kilpailut.
Pyöräily: Pyöräilijät lähtevät Perugiasta kaupungista, joka sijaitsee kukkulalla. Reitti kattaa 65 km ja sisältää 119 metrin nousun pyöräpoluilla, sorateillä ja päällystetyillä teillä. Le Vie del Bike ohjaa sinut suurempiin umbrialaisiin päiviin, Tuscanyn rajasta Gubbion. Monte Peglia antaa Umbrialle korkeimman nousun noin 800 metrin korkeudessa. Gubbiosta löydät katuja, joiden kaltevuus on 15% tai enemmän. Pyöräilijät voivat löytää mukavan nousun rytmin täältä. N. Perugia ja Gryphus pitävät paikalliset seuran nimet paikalla.
Kausi: Aamut noin kello 7 tai 8 sopivat juoksijoille, jotka haluavat viileämpää ilmaa ja vähemmän ihmisiä ympärillä. Iltapäivät noin kello 5 tai 6 sopivat niille, jotka pitävät Perugian kultaisesta valosta ennen auringonlaskua. Kesä tuo lämpimiä, kuumia ja kosteita päiviä, joten paikalliset siirtävät väliajat aikaisin ja pitävät pidemmät Z2-harjoitukset poissa raskasta kuumasta. Pyöräilijät noudattavat samaa sääntöä ja säästävät Lake Trasimeno Ring Trail - tai Le Vie del Bike -päivät puhtaammille tunneille. Talvi tuo kylmää ja satunnaista lumisadetta. Juoksijat siirtyvät tasaisempiin kaupunkikehille, ja pyöräilijät valitsevat tienpäivänsä tarkemmin.
