5K-juoksukilpailut Bilbaon lähellä

Bilbao Training Notes

Bilbao järjestää 30 5K-juoksukilpailua vuonna 2026 kaupungin keskustan 80 km:n säteellä — tulevat päivämäärät, toistuvat sarjat ja muut lähialueen kilpailut yhdessä paikassa.

Reitti kattaa 9 km ja sisältää 66 metriä nousua. Kaupungin keskustassa Z2 on helppoa vesirannoilla, puistoilla ja pitkillä jalkakäytävillä. Doña Casilda Iturrizar Park, Etxeberria Park, Miribilla Park ja Europa Parkea soveltuvat lyhyille kierroksille ja viikonpäivien väliajoille. Europa Parkea tarjoaa 2 km:n kehäkierroksen Txurdinagan lähellä, jossa on 67 metriä nousua. Jos tarvitaan nousuja, on 1 km:n nousu, jossa on 716 metriä nousua. Running Club Bilbao kokoontuu joka tiistai Bilbaon keskustassa. Lauantai-aamuisin on 5 km ja 3 km reittejä keskustan ympäristössä. Bilbao Night Running Fest, Hiri Krosa Bilbao ja Carrera Santurce-Bilbao toimivat ankkuritapahtumina.

Paikalliset pyöräilevät Nervión-joen polkua, kun haluavat rentoutua, ja menevät sitten ympäröiville baskinmaille suuremmalla ponnalla. Bidegorri Barakaldo-Gallarta-Galdames pitää asian mielenkiintoisena, koska viimeinen osa muuttuu sorapoluksi. Bidegorri Barakaldo-Muskiz sopii tasaisille perusmailille. Barakaldo-Portugalete-Las Arenas-Sopela-Gorliz tarjoaa rohkeammalle joukolle noin 40 km rannikkoa kohti. Bilbao grupo salidas de Gravel y carretera järjestää sorapolku- ja maantiepyöräilyt, joissa on aiemmin pyöräilty Mungiaan, Elorduihin, Gaztelugatxeen, Sollubeen, Morgaan, Gernikaan, Amurrioon, Orduñaan ja Alto Anguloon. Bilbaosta Astorekaan, Mungiaan ja Lezamaan ulottuva kierros kattaa 71 km ja 490 metriä nousua. Nousut sijaitsevat baskinmaiden ympärillä Artxandan, Avrilin, Kobetasin, Pagasarrin, Arraizin, Ganetan, El Viveron ja Gangurenin ympäristössä. Orbea Gran Fondo Vitoria-Gasteiz, Bilbao Triathlon ja Marcha del Mamut ovat hyviä ankkuritapahtumia.

Bilbao pysyy miellyttävänä suurimman osan vuotta, joten paikalliset voivat jatkaa juoksua ja pyöräilyä ilman suurta taukoa. Kesä on paras kuivaa harjoittelua varten, koska Biskajanlahden ilma säätelee lämpöä ja keskimääräinen enimmäislämpötila on noin 25°C. Heinäkuu tarjoaa parhaan ajan väliajoille, pitkille pyöräretkille ja gran fondo -valmistelulle, koska sademäärä laskee noin 20 mm:iin. Lokakuusta huhtikuuhun on sateisin jakso, ja marras on yleensä kostein kuukausi. Talvi sopii Z2-harjoitteluun, koska lämpötila on keskimäärin 6°C ja 8°C välillä. Jäätä on useammin kuin lunta, noin 10 päivää vuodessa, joten paikalliset siirtävät joitakin juoksua promenadeille ja joitakin pyöräilyreittejä Bidegorriin, kun mäet muuttuvat liukkaiksi.