5K preteky v blízkosti Bilbaa

Tréningové poznámky z Bilbaa

Bilbao hostí 30 5K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Táto trasa má 9km a nastúpaš na nej 66 metrov. V centre mesta si ľahko odbehneš Z2 zóny, lebo sú tu parky pri rieke, upravené promenády a dlhé chodníky. Na krátke okruhy a intervaly počas týždňa sú super Doña Casilda Iturrizar Park, Etxeberria Park, Miribilla Park a Europa Parkea. V Europa Parkea pri Txurdinaga je 2km okruh s 67m prevýšením. Keď si chceš dať do tela, je tu stúpanie 1km s 716 metrami prevýšenia. Running Club Bilbao sa stretáva každý utorok v centre Bilbaa. V sobotu ráno si môžeš zabehnúť 5km a 3km trasy okolo centra. Ako hlavné preteky tu máme Bilbao Night Running Fest, Hiri Krosa Bilbao a Carrera Santurce-Bilbao.

Keď si chceš len tak ľahko pojazdiť, miestni idú po ceste popri rieke Nervión, a potom sa pustia do okolitých baskických kopcov, keď chcú poriadne zabrať. Bidegorri Barakaldo-Gallarta-Galdames je zaujímavá, lebo posledná časť sa zmení na gravelovú greenway. Bidegorri Barakaldo-Muskiz je ideálna na základné objemové míle (base miles). Pre odvážnejších je tu trasa Barakaldo-Portugalete-Las Arenas-Sopela-Gorliz, čo je asi 40km smerom k pobrežiu. Skupina Bilbao grupo salidas de Gravel y carretera organizuje gravelové a cestné jazdy, napríklad smerom na Mungia, Elordui, Gaztelugatxe, Sollube, Morga, Gernika, Amurrio, Orduña a Alto Angulo. Okruh Bilbao – Astoreka, Mungia a Lezama má 71km a nastúpaš na ňom 490m. Stúpania nájdeš v baskických kopcoch okolo Artxanda, Avril, Kobetas, Pagasarri, Arraiz, Ganeta, El Vivero a Ganguren. Orbea Gran Fondo Vitoria-Gasteiz, Bilbao Triathlon a Marcha del Mamut sú super ako hlavné udalosti sezóny.

V Bilbau je po väčšinu roka mierne počasie, takže miestni môžu behať a bicyklovať bez nejakej veľkej mimo sezóny. Leto je najlepšie na suché tréningy, lebo Biskajský záliv zmierňuje horúčavy a priemerné maximá sa držia okolo 25°C. Júl je najlepší blok na intervaly, dlhé jazdy a prípravu na gran fondo, lebo zrážky klesnú na asi 20mm. Od októbra do apríla prichádza najdaždivejšie obdobie a november býva zvyčajne najmokrejší. Zima je stále fajn na Z2, lebo minimálne teploty sa pohybujú priemerne medzi 6°C a 8°C. Snehová kaša sa objavuje častejšie ako sneh, asi 10 dní v roku, takže miestni presunú niektoré behy na promenády a niektoré jazdy na Bidegorri, keď sú kopce rozbahnené.