Notre appli mobile
Ta nouvelle appli d’entraînement
C’est rapide, tu peux commencer à pédaler en 6 secondes. Clique sur Démarrage rapide et ton échauffement est lancé. Regarde autour de toi, choisis ta séance.
Pendant la séance, tu peux sauter un intervalle, l’allonger, fusionner une deuxième séance, ou basculer entre les modes ERG, Pente et FC+.
Termine la séance et elle s’exporte automatiquement vers Strava via Garmin. Fonctionne avec tous les home trainers connectés, s’utilise sans problème à côté de Zwift, et l’appli de base est gratuite.
Choisir une séance est simple
- Onglet Aujourd’hui — séance du jour. Choisis une durée, fais défiler les options, appuie sur Rouler maintenant.
- Onglet Séances — la bibliothèque complète : favoris, séances personnalisées, listes personnalisées, recherche par durée ou intensité.
- Séance prévue — si tu as un plan dynamique, une séance dans ton calendrier ou une séance du jour depuis TrainingPeaks ou Intervals.icu, la séance du jour apparaît automatiquement à deux endroits : l’onglet Aujourd’hui ou Séances → Plan.
Chaque fiche de séance affiche la durée, la charge, l’intensité et le graphique des intervalles pour que tu saches à quoi tu t’engages avant de clipser.
Roule
Rouler maintenant ouvre le lecteur. Quatre tuiles pendant que tu pédales : Watts cible, Watts (réels), Intervalle + Temps total écoulé, et tr/min (plus FC si appairé). Appuie sur une tuile pour une vue alternative.
Contrôles pendant la séance :
- Démarrer / mettre en pause — automatique (met en pause quand tu arrêtes de pédaler) ou manuel.
- Passer à la fin du segment — saute en avant quand l’intervalle en cours est terminé.
- Allonger le segment (+) — ajoute du temps au bloc actuel.
- Zoom sur le graphique — appuie en haut du graphique.
- Affichage du temps — bascule entre intervalle / total, ascendant ou descendant.
- Statistiques secondaires — appuie au centre en bas pour afficher la distance, la vitesse et les calories.
Changer de mode en cours de séance — FC+, Pente ou ERG. Pour fusionner une deuxième séance à la volée et le reste de l’outil d’entraînement dynamique, voir Séances dynamiques.
Après la séance — envoi automatique vers Strava
Ta séance terminée apparaît dans l’onglet Activités — date, moyennes de puissance et de fréquence cardiaque, graphique. Si tu as configuré Paramètres → Connexions une fois, elle s’exporte aussi automatiquement vers TrainingPeaks, Dropbox ou Strava.
