À propos du cyclisme & de la course à pied à Prévéza
Notes d'entraînement à Preveza
Course à pied : À Preveza, nous, les coureurs, on a une bonne base côtière sur la péninsule nord du golfe Ambracique. Les locaux, on garde nos sorties quotidiennes simples depuis le centre-ville, car le 'brief' ne liste pas de parcours de course spécifiques en ville. Pas de clubs de course listés non plus, alors on se débrouille avec des sorties Z2 en solo, des rendez-vous informels, et on se prépare pour les blocs de courses. Les courses sont assez proches pour bien ancrer une saison, avec des options dans un rayon de 10 à 68 km. Le 10th Arta Running Festival 2026, le 8th Arta Night Run 2026, les Vasiliki Lefkada Races, et le Panetoliko Mountain Trail Run, ça donne un bon rythme route et montagne.
Cyclisme : Pour le vélo, Preveza offre de meilleures options une fois qu'on quitte les grands axes. On utilise les petites routes tranquilles et vallonnées pour nos base miles, nos séances tempo, et les longues journées de gran fondo. Pas de clubs de vélo listés dans le brief non plus, donc l'ambiance est plus 'indépendante' que 'club'. Le Mount Mytikas, c'est la montée évidente, et le Zalongo Climb offre une ascension bien exigeante. Le Preveza to Stefani Round Trip fait 77 km et prend 341 m de D+. Le Mytikas and Nikopoli Adventure, c'est 83 km et 858 m de D+. Et le Zalongo and Cassope Adventure, c'est 81 km avec 1278 m de D+.
Saison : Le printemps et l'automne, c'est le top pour les deux sports ici, même si le brief ne donne pas de mois précis. L'été, ça change la donne, Preveza peut être super venteuse et chaude, surtout entre 15h et 17h. Nous, les locaux, on fait nos intervalles tôt le matin, on essaie de rester honnêtes en Z2, et on garde les sorties exposées pour les heures plus fraîches. Les coureurs profitent du bord de mer avant que la chaleur ne tape, et les cyclistes, on voit le vent de l'après-midi comme une partie de l'entraînement. L'hiver, le brief ne donne pas de détails spécifiques, donc on continue avec les mêmes routes côtières, les petites routes vallonnées, et les courses pas loin pour le plan d'entraînement.
