Kerékpározásról és futásról Hamburg területénHamburgi Edzésjegyzetek
Futás: Simán letudhatsz 4 km-t anélkül, hogy nagy terveket szőnél. A Stadtpark, Planten un Blomen, Alsterpark, Jenischpark és a Friedhof Ohlsdorf tökéletesek egy laza Z2-es futáshoz, rövid intervallokhoz vagy csak úgy, alapozó kilométerek gyűjtéséhez. A Grüner Ring a hosszútávfutóknak kb. 100 km-nyi útvonalat kínál a belváros körül, és sokszor nagyon csendes, békés részekkel indul. A Tide Runners és a Hamburg Running Meetup Group gondoskodik a közösségi életről. A Haspa Marathon Hamburg a fő esemény, de a 10K Hamburg Elbe / Kaltehofe, Das Zehntel, Blankeneser Heldenlauf és a Köhlbrandbrückenlauf is szépen kitölti a naptárat.
Kerékpározás: A helyiek az Elbe bike route-on tekernek, ha csak úgy, gondolkodás nélkül ki akarnak szakadni a városból. A Rathausmarkt-ról indul a tizennégy Veloroute közül tizenkettő, és Hamburg Veloroute-jai összesen 280 kilométert tesznek ki, szóval az alapozó kilométereket könnyű összekötni. A RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB élénken tartja a hetet a Cappuccino Feierabendrunde, Gravel Gang, Nightride Hamburg City, Montag West Fast, Dienstagstraining, Lunchride és a Mittwochstraining ab Harburg tekerésekkel. A kilenc cycle routes Plus útvonal pedig kivisz a régióba, ha gran fondo hangulatba kerülsz. A Blankenese-i Waseberg ad neked 700 métert 87 méter szinttel és akár 16%-os emelkedővel, a Harburger Berge, Fischbeker Heide és a Hasselbrack pedig rendesen odatesz.
Szezon: Június, július és augusztus a legjobb edzéshónapok Hamburgban, mert a város meleg, nyitott és könnyű benne duplázni. Nyáron a futók hamar kint vannak az Alster körül, a bringások munka után az Elbe mentén tekernek, a napos vasárnapi tempózás a forgalmas vízparti részeken pedig egy ugrálós játék. A belváros még mindig jó intervallokhoz, de a helyiek hosszabb Z2-es futásokat már inkább a Stadtpark, Grüner Ring, Veloroute 14 és a nyugati határ felé viszik, amikor bőkezű a nappali fény. A tél megváltoztatja mindkét sport ritmusát, december, január és február hidegebbnek érződik, és friss hó általában csak pár napra érkezik évente.
