Kerékpározásról és futásról Slough urban area területén
Slough-i edzés infók
Futás: Slough futóként egy tömör, sík, városi alap. Az Upton Court park a délkeleti sarokban van, és ez adja a helyi ritmust. A helyiek az Upton Court parkrun-t használják stabil Z2 körökre, élesebb intervallokra, meg egy laza szombati bejelentkezésre. A pálya kétkörös, az első kör olyan 2.7km, a második meg 2.3km körül van. A GoodGym Slough minden hétfőn a Salt Hill Activity Centre-ből indul. A csapat fát ültetni futhat a helyi parkba, konzervet válogatni az élelmiszerbanknak, aztán visszafutnak intervallokkal. A Wind in the Pillows Marathons & Half marathon adja a hosszabb távok alapját.
Kerékpározás: Slough azoknak a bringásoknak ideális, akik alap kilométereket akarnak gyűjteni, anélkül, hogy az útvonalból nagy drámát csinálnának. A helyiek a redways és cycle routes útvonalakat használják, mert gyakorlatilag az egész kerület 20 perc bringázásra van a városközponttól. A Slough Cycling Club 2020-ban alakult, és tök jó kezdő és középhaladó országútisoknak. Akik jönnek a vasárnapi klubtekerésekre, azoknak bírniuk kell legalább 40 miles, azaz 65 km-t, olyan 14 mph, vagyis 22.5 km/h tempóban. A vasárnapi klubtekerések 08:30-kor indulnak, és no-drop. Az emelkedők szerények maradnak, mert Slough tömör és sík. A Short Tour of Bradwell ad egy élesebb alapot a naptárnak.
Szezon: Június, július és augusztus tűnik a legtisztább versenyszezonnak. A Race For Life Milton Keynes 2026-06-07-én van, az East Midlands Grand Prix Milton Keynes 10K és az EMGP Milton Keynes 10km Race 2026-06-30-án, a World Cup 60th Anniversary Marathons & Half Marathons pedig 2026-07-04-én. A Wind in the Pillows Marathons & Half marathon 2026-08-02-án van, így a helyiek tudnak alap kilométereket gyűjteni nyáron, anélkül, hogy erőltetnék. Télre a hangulat áttolódik a stabilabb futásokra és az ésszerű bringázásra. A Fireworks 5km 2026-11-08-án van, az Enigma Week At the Knees 2027 pedig 2027-03-08-án.
