Kerékpározásról és futásról Santa Rosa területénSanta Rosa-Petaluma Edzőterep
Futás: A helyiek úgy futják be Santa Rosa-Petalumát, mint egy hatalmas, vegyes terepű játszóteret. Simán futhatsz egy 8-mile-os kört a Kelly Pond körül. Az Annadel State Park, Spring Lake, Foothill Regional Park, Hood Mountain Regional Park és a Helen Putnam Park tele van singletrackekkel, rollerekkel és keményebb hétvégi vert-ekkel. Az Empire Runners Club a Grand Prix Series, Ilsanjo Classic, Annadel Loop, Valley Ford Relay és a Bob Shor Summer Track Series futamokkal fogja össze a helyi futóéletet. A Fleet Feet Santa Rosa és a Heart and Sole Sports meg a hétköznapi futásokat szervezi, például a Franklin Parkból vagy a Doyal Parkból indulva.
Kerékpározás: A helyiek a Santa Rosa Cycling Clubbal és a Petaluma Cycling Clubbal bringáznak, ha base miles-ra, paceline-ra, vagy egy rendes suffer day-re vágynak. Van egy 9 km-es útvonal a Walnut Parktól, ami 505 méter szintet szed össze, szóval becsületes, de nem lesz epikus. A Spring Hill-Chileno Valley klasszikus marad, és a Petalumából induló 30-mile-os kör még jobb lett, mióta a Spring Hill Rd-t 2022-ben újraaszfaltozták. A keményebb emelkedők nyugaton vannak, mint a Wilson Hill, Marshall Wall, Coleman Valley Road és a Sweetwater Springs Road, míg Cavedale, Mt Veeder, The Geysers és King Ridge hozzák az igazán nehéz részeket. A Wine Country Century, Giro Bello, The Terrible Two és a Red Peleton TNT Criterium rendesen bebetonozzák a naptárat.
Szezon: Tavasz, nyár és ősz a legjobb időszak edzeni itt. Nyáron jön a The Big Run Presented by Brooks and Fleet Feet Santa Rosa, a Sebastopol Solstice Summer 5k! a Ragle Ranch Parkban, meg az Empire Runners Club Bob Shor Summer Track Series-e, szóval az intervallok és a közösségi futások is könnyen megtalálhatók. A bringások Z2-t gyűjtenek a Windsor Plain, Dry Creek Valley & Alexander Valley, Valley of the Moon és Spring Hill-Chileno Valley környékén, mielőtt nyugat felé indulnának a tengerparti dombokra. Télen a futók a Santa Rosa Turkey Trot, Beer City Half™ Santa Rosa, Resolution Run és a The Last 10k és Final 2-Mile felé fordulnak. A bringások meg a laposabb, déli oldali aszfaltozott utakon és a frontage road rendszeren tartják magukat.
