Caen · Francia
Gare di 5K vicino a Caen
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Corsa · road · 5K
10 Kms De Falaise
Falaise · a 34 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Semi-marathon 5 et 10 km de Pont-Audemer
Pont-Audemer · a 67 km di distanza
LUG 4
12LUG
Corsa · road · 5K
5K, 10K et Semi du Pont-Audemer
Pont-Audemer · a 67 km di distanza
12LUG
Corsa · road · 5K
Les foulées des sapeurs - Brécey
Brécey · a 78 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Deauville Aqua Challenge
Deauville · a 37 km di distanza
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19LUG
Corsa · road · 5K
Course de la madeleine - Berville-sur-Mer
Berville-sur-Mer · a 60 km di distanza
AGO 4
9AGO
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Course des parachutistes - Sainte-Mère-Église
Sainte-Mère-Église · a 74 km di distanza
14AGO
Corsa · road · 5K
Course du 15 Aout - Sainte-Marie-du-Mont
Sainte-Marie-du-Mont · a 66 km di distanza
15AGO
Corsa · road · 5K
Utah beach Sainte-Marie-du-Mont
Sainte-Marie-du-Mont · a 66 km di distanza
30AGO
Corsa · road · 5K
La villersoise course nature - Villers-Bocage
Villers-Bocage · a 24 km di distanza
SET 20
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Corsa · trail · 5K
Trail de la Lande-Forêt - Le Grais
Le Grais · a 60 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les Foulées de Mathieu
Mathieu · a 8 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Colors Run de Villers-sur-Mer
Villers-sur-Mer · a 31 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les 10 km de Thiberville
Thiberville · a 60 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Mont-Blanc Sainte-Mère-Eglise Running
Sainte-Mère-Église · a 74 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Running Mont-Blanc® - Sainte-Mère-Eglise - Sainte Mere Eglise
Sainte Mere Eglise · a 74 km di distanza
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Corsa · road · 5K
La grimbotière - Les Moutiers-en-Cinglais
Les Moutiers-en-Cinglais · a 18 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les foulées de la brèche au diable - Potigny
Potigny · a 25 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les 21 kms Mer, Monts et Marais
Blonville-sur-Mer · a 33 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Melody run de Flers
Flers · a 50 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Courir pour le Plaisir à Baudre
Baudre · a 53 km di distanza
16SET
Corsa · road · 5K
Courir pour le plaisir - Baudre
Baudre · a 53 km di distanza
19SET
Corsa · road · 5K
Course nature de Laize Clinchamps - Laize-la-Ville
Laize-la-Ville · a 11 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les 21 Kms Mer, Monts Et Marais - Villers Sur Mer
Villers Sur Mer · a 30 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Foulées Viroises
Vire · a 54 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les Virées du Patrimoine
Courseulles-sur-Mer · a 18 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Foulée de Chevry
Chevry · a 60 km di distanza
25SET
Corsa · road · 5K
Runway Le Havre
Le Havre · a 49 km di distanza
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Corsa · road · 5K
Les Foulées de Chevry - 10 km 2026
Chevry · a 60 km di distanza
27SET
Corsa · road · 5K
Les 21 km mer, monts et marais - Villers-sur-Mer
Villers-sur-Mer · a 30 km di distanza
Caen · 80 km
30 gare mappate
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Gare ricorrenti di 5K vicino a Caen
Gare che si ripetono — settimanalmente, mensilmente o annualmente
Trail de l'Odon - Baron-sur-Odon
Semi-Marathon et 10 Km du RCPH Dockers Le Havre
La Semi-Marathon et 10 Km du RCPH Dockers Le Havre è una gara su strada a Le Havre, Seine-Maritime, Normandy. Puoi scegliere tra la half marathon da 21.1 km e la 10 km. Ci sono anche gare per bambini su 700 m, 1.5 km e 3 km, quindi è una giornata pensata sia per chi corre le distanze da adulto sia per i più giovani. La maggior parte delle partenze è alle 09:00, mentre la gara bambini da 1.5 km è più avanti in giornata. Iscrizione: 14 EUR per la 10 km e 30 EUR per la half marathon.
L’evento è organizzato da R.C.P.H. Jogging Dockers Le Havre, con quel nome 'Dockers' che dà subito un’identità di club molto locale. In un’edizione recente ci sono stati 1,380 partecipanti: abbastanza gente da fare atmosfera, senza diventare una bolgia. Non ci sono dettagli precisi strada per strada sul percorso, ma le due gare principali sono entrambe su strada dentro Le Havre. La half marathon fa la distanza classica di 21.1 km, mentre la 10 km è l’opzione più corta nella stessa mattinata.
Raid de l'Iode
Il Raid de l'Iode è una gara mista tra corsa trail e tiro a segno lungo la costa normanna. Si svolge a Saint-Aubin-sur-Mer, in Calvados, sulla Côte de Nacre, di solito a metà ottobre, con percorsi da 5 km e 10 km. Non è una gara su strada classica: si corre in trail e poi si spara a un bersaglio da 10 metri con un fucile ad aria compressa, un po' come un biathlon estivo.
I percorsi passano tra i sentieri naturali vicino a Saint-Aubin-sur-Mer, con tratti tecnici, salite e discese, niente di piatto. Si può scegliere tra pacchetto finisher o competitor, e il 10 km si può fare in un giro solo o diviso in due. All’inizio era gestito dal club di tiro locale, poi è stato ripreso con DAAZ Normandie che cura la parte corsa e il club di tiro di Saint-Aubin che gestisce il poligono, mantenendo il tiro come parte fondamentale della gara.
Les foulées Nonantaises
Les Foulées Nonantaises si svolge di mattina a Nonant, un paesino in Calvados, Normandia, con partenza e arrivo davanti al municipio. È in ottobre e propone gare su strada e in natura per tutte le distanze. Ci sono le corse brevi per i bimbi, i 5 km su asfalto, i 10 km in natura e pure le passeggiate per chi non vuole correre.
Le camminate sono da 4 e 9 km, senza limiti d’età. Accanto ci sono le gare per i più giovani, non cronometrate e senza certificato medico. È la diciassettesima edizione, con il marchio “Run en musique” e organizzata da Courir pour les trisomiques de Bayeux. È proprio una giornata di corsa di paese, non una gara da prestazione.
Trail du château - Creully
Il Trail du château - Creully ti porta a correre tra le campagne verdi intorno a Creully-sur-Seulles, partendo proprio dal paese del castello. È una gara di ottobre organizzata dall’associazione Vik’Azim e dal comune, con sei distanze diverse più una camminata di 10 km per Octobre rose.
Ci sono percorsi per tutti: dal Trail du Hardi da 21 km fino al Trail du P’tit Guillaume da 1,7 km per i più piccoli. C’è roba per i club, per le famiglie e per chi vuole iniziare. Novità di quest’anno sono i 15 km e la Relay des Conquérants, una staffetta 2x5 km in squadra, pure mista o stessa categoria. L’anno scorso erano circa 500 iscritti.
Trail de la Roche d'Oëtre
Il Trail de la Roche d'Oëtre parte e arriva al belvedere della Roche d'Oëtre, sopra le colline del bocage di Saint-Philbert-Orne, nel dipartimento dell'Orne. Si corre a metà ottobre in Suisse Normande, zona di Normandia con rocce ripide, boschi e gole profonde, ben diversa dalle pianure che molti associano alla regione. Ci sono percorsi per tutti: dai più facili per chi inizia, fino agli ultra, con anche una gara per bambini, un 5K di avvicinamento e camminate nordiche da 7 a 17 km.
I tracciati passano per il terreno accidentato intorno alla Roche d'Oëtre. Con l’ottobre che può portare pioggia fredda, meglio portare giacca impermeabile e berretto. Le gare più toste arrivano fino agli ultra, con l’88 km che parte alle 3 di notte e ha un dislivello di circa 3.150 m. Le notturne aggiungono difficoltà. È valido per l’UTMB Index, i GPX li mandano via mail, e serve portare tazza, telefono e 1L d’acqua. Il motto locale, “Oëtre ou ne pas Oëtre”, gli dà quel tocco francese in più.
Trail de la Roche d'Oëtre - Saint-Philbert-sur-Orne
Il Trail de la Roche d'Oëtre è una gara di trail che si corre a metà ottobre in Suisse Normande, partendo da Saint-Philbert-sur-Orne in Normandia. Lo organizza Activ'Orne, un'associazione di volontari di Putanges-Le-Lac, con le iscrizioni che aprono a maggio. Il percorso si snoda tra valli, fiumi, sentieri boschivi e tratti adatti a tutti i livelli, da chi inizia a chi cerca qualcosa di più impegnativo.
L'Escapade de la Roche d'Oëtre à la Branle è un percorso di 15,98 km con 554 metri di dislivello, che tocca Roche d'Oëtre e i Meandri della Rouvre, passando tra sterrati e singletrack tecnici. Activ'Orne organizza anche il Trail du Lac, nato come gara su strada a La Forêt Auvray e poi diventato un trail più selvaggio, con tratti tecnici e cambi di quota importanti.
Foulées Mézidonnaises - Mezidon Canon
Le Foulées Mézidonnaises è una corsa su strada mista che si tiene a Mézidon-Canon, in Normandia, con la prossima edizione in programma a fine ottobre. La distanza principale è il 10 km, ma ci sono anche un 5 km e le gare per i più piccoli, perfette per i corridori del club locale, i podisti amatoriali e le famiglie.
Il 10 km e il 5 km partono dal parco del Château du Breuil e arrivano davanti alla sala La Loco in Rue de la Futaie. Il ritiro dei pettorali inizia alle 8:00. Le gare dei bambini partono da La Loco. L’organizzazione è a cura dell’USC Mézidon Athlétisme. Dopo la corsa, si può fare un giro al vicino Château de Canon e nei suoi giardini alla francese.
Course des rives de la thur - Cernay
La Course des rives de la Thur è una gara podistica che si svolge a Cernay, nel dipartimento dell’Haut-Rhin, in Alsazia. Ci sono due distanze: 5,6 km e 11,6 km, anche se qualche sito riporta la più corta come 5 o 6 km.
La partenza è a Cernay, con la gara lunga che inizia alle 10:30. L’iscrizione costa 18 euro per entrambe le distanze. Il nome fa riferimento al fiume Thur, ma non ci sono dettagli sul percorso, dislivello, numero di partecipanti o tradizioni consolidate.
Courir pour leurs rêves - La Ferrière-Béchet
Courir pour leurs rêves è una corsa e camminata di beneficenza che si svolge alla Salle des fêtes di La Ferrière-Béchet, in Normandia. I fondi raccolti vanno all'associazione 1 Geste - 1 Rêve - 1 Sourire per aiutare i bambini gravemente malati. Si può donare sia iscrivendosi alle gare che direttamente sul posto. La mattina ci sono un 9.3 km su strada con classifica, e due trail senza classifica: 8.5 km e 14 km. Chi preferisce può fare anche camminate di 6 km o 9.3 km su strada, oppure 8.5 km o 14 km nel bosco.
L'evento è aperto a tutti, con e senza tesserino, e le gare sono aperte dai cadetti in su. Sul 9.3 km su strada ci sono premi per i primi tre uomini e donne assoluti, e per il primo cadetto maschio e femmina. I trail sono più tranquilli, senza classifica. I pettorali si ritirano il giorno stesso alla sala comunale. Ci sono parcheggio, bagni, rinfreschi e cibo: hamburger fatti in casa, panini, salsicce con patatine e crêpes. Vietati bici e altri dispositivi. Per via del percorso collinare, non è accessibile alle carrozzine.
Foulées de la mue - Rosel
Le Foulées de la Mue è una corsa di novembre in Normandia, con partenza e arrivo a Rosel e che tocca anche Rots e Cairon. È la 32esima edizione, una gara per tutti, non una competizione chiusa per specialisti. Inoltre, ha un bel fine solidale: sostiene due associazioni del Calvados che aiutano persone con malattie rare, spesso senza cure.
Il percorso mescola strade, sentieri e campagna, niente di noioso come un giro in paese. Ci sono famiglie, amici, solitari, tesserati e chi cerca il PB. Per i più veloci, i record da battere sono 44:18 (Delphine Pasquer) e 36:20 (Alexis Godefroy). Thierry Leger, presidente de La Muse, lo dice bene: "Niente può fermarti e niente può definirti."
Les foulées briouzaines - Briouze
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Randonnée De Bonnebosq (michel Dzierwa)
Informazioni sulle gare di 5K a Caen
Appunti per allenarsi a Caen
Caen ospita 72 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Da noi, la Marina è la base di partenza perfetta per le corse tranquille. Il percorso è di 6 km solo andata, tutto piatto e su gravel. Il Caen 'Runseeing' Tour è un giro di 10k con 75m di dislivello quando si sale verso il Caen Castle. Il CAENRUNNERS tiene tutti in forma con interval training, uscite trail, le blablaruns sui 10 km e un ritmo di partenza di 5:45/km per i 10k. La Marathon de la Liberté, la Nordi'caen, il Malherbe Urban Trail - Caen e Les Foulées des Caenrunners sono gli appuntamenti fissi sul calendario.
In bici, da Caen è tutto facile perché il fiume e il canale fanno gran parte del lavoro. La Vélo Francette va da Ouistreham a Caen per 16 km, ci metti circa 1 ora e 2 minuti, con 0m di salita e 0m di discesa su pista ciclabile liscia. Il sentiero lungo il canale copre 5 km dal Saint-Pierre basin in circa 1 ora e 30 minuti. La Véloroute, la ciclabile costiera, è lunga 250 km, quindi fare base miles è un gioco da ragazzi. Il Vélo-club caennais è il punto di riferimento per i ciclisti locali. Il Duathlon de Caen e la cronometro della tappa 5 del Tour de France danno ai ciclisti qualcosa di cui parlare. Le salite si trovano più intorno al Caen Castle che lungo il canale.
Giugno, luglio, agosto e settembre sono i mesi migliori per allenarsi a Caen. L'estate qui è fresca per gli standard francesi, e le massime medie si aggirano sui 20°C, così Z2, gli interval training e le uscite lunghe non ti fanno sentire 'cotto'. I runner si godono comunque La prairie, les Odons, l'Orne e il canale anche quando arrivano gli acquazzoni. I ciclisti continuano a usare le greenways perché i percorsi lisci permettono di tenere un ritmo costante. L'inverno è mite, e le minime medie si aggirano sui 3°C. Quando le giornate si accorciano, la gente del posto si butta su corse più brevi, sessioni di club, giri lungo il canale e base miles costanti.