Su ciclismo & running a MulhouseNote sull'allenamento a Mulhouse
Corsa: Qui puoi farti una corsetta di 3 km passando per Place de la Réunion, rue de l'Arsenal, il quartiere della Bourse, il Rhone-Rhine Canal, Salvator Park e lungo l'Ill River. Oppure, se vuoi allungare un po', ci sono 9 km lungo l'Ill River, il quartiere della stazione, la marina e il Chinese bridge. Per chi preferisce lo sterrato, ci sono 4 km solo su sentieri e trail nella Tannenwald forest e Wallach Park. Il MulHouse of Running è un bel gruppo, raduna circa 150 tra runner su strada e trail runner per uscite di gruppo, PPG, Pilates, yoga ed eventi vari. Sul calendario, gli appuntamenti fissi sono il Grand Mulhouse Trail Urbain, il Semi-Marathon de Mulhouse, Les mulhousiennes e il Run 5 du Parc des Collines.
Ciclismo: Per i giri in bici, quando non ci si accontenta delle solite base miles, qui si va sui canali, ai margini della zona industriale e nel Sundgau. Il percorso Mulhouse urban art and industrial heritage trail parte e arriva alla stazione, sono 30 km con 160 m di dislivello positivo tra sculture, murales, street art, vecchi siti industriali, quartieri operai, DMC, Motoco e Rixheim. La Rhineland cycle route segue il Rhone-Rhine Canal sulla Eurovélo 6 e ti porta via 58 km in circa 3h30. Per chi fa gravel, c'è il Tour du Sundgau: 185 km con 2340 m di dislivello. Tra i gruppi o eventi più conosciuti ci sono Tous A Velo - Kingersheim, La Vosges Express e RAWRACES 001. Per le salite più toste, si va verso Ballon d’Alsace e Grand Ballon.
Stagione: Qui la stagione, o meglio, l'approccio all'allenamento, è abbastanza semplice: di solito si costruisce la Z2 sui canali e sui sentieri dell'Ill River, e poi quando le gambe chiedono un po' di 'texture', ci si butta nella foresta e sul gravel del Sundgau. L'estate spesso diventa calda e umida, quindi i runner vanno sul fitness trail presto la mattina e i ciclisti si tengono il lavoro dritto sui canali per le base miles costanti. Il centro città va ancora bene per gli intervalli, perché il City Circuit è compatto e prevedibile. L'inverno porta freddo e un po' di neve, quindi l'allenamento si sposta su giri su strada più corti, corse nella Tannenwald forest quando i sentieri sono puliti, e meno tempo sul gravel. Quando la bici rimane al chiuso, le Vosges richiamano sciatori ed escursionisti.
