Perpignano · Francia
Gare di 5K vicino a Perpignano
16 gare nel 2026
la prossima tra 17 giorni
Corsa ▾
Calendario gare
Prossime gare di 5K vicino a Perpignano
LUG 2
18LUG
Corsa · road · 5K
La Nocturna de Vilafant
Vilafant · a 50 km di distanza
26LUG
Corsa · road · 5K
La ronde illoise - Ille-sur-Têt
Ille-sur-Têt · a 23 km di distanza
AGO 6
2AGO
Corsa · road · 5K
Les pieds dans l'eau - Gruissan
Gruissan · a 48 km di distanza
2AGO
Corsa · road · 5K
Run in Saint-Laurent - Saint-Laurent-de-la-Salanque
Saint-Laurent-de-la-Salanque · a 11 km di distanza
15AGO
Corsa · road · 5K
La remontada - Rodès
Rodès · a 28 km di distanza
+11 altre gare di 5KMostra meno ↓
21AGO
Corsa · road · 5K
Cursa del Blat del Moro
Cabanes · a 44 km di distanza
22AGO
Corsa · road · 5K
Cursa Familiar por la Vida
Ribes de Freser · a 74 km di distanza
29AGO
Corsa · road · 5K
La llupianenque
Llupia · a 13 km di distanza
SET 8
6SET
Corsa · road · 5K
Barca Run - Le Barcares
Le Barcares · a 16 km di distanza
6SET
Corsa · road · 5K
La cavanight - Cavanac
Cavanac · a 70 km di distanza
13SET
Corsa · road · 5K
Mémo Run 66
Perpignan · a 1 km di distanza
20SET
Corsa · road · 5K
La Ronde Cérétane
Céret · a 27 km di distanza
20SET
Corsa · road · 5K
Cursa de la Dona de Roses
Roses · a 55 km di distanza
22SET
Corsa · road · 5K
Championnat de l'aude de marche nordique - Narbonne
Narbonne · a 55 km di distanza
27SET
Corsa · road · 5K
La boucle montescotoise
Montescot · a 11 km di distanza
28SET
Corsa · road · 5K
Vilanova run - Villeneuve-lès-Béziers
Villeneuve-lès-Béziers · a 76 km di distanza
Perpignano · 80 km
16 gare mappate
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Gare ricorrenti di 5K vicino a Perpignano
Gare che si ripetono — settimanalmente, mensilmente o annualmente
Milla Urbana de Banyoles
La Milla Urbana de Banyoles è una gara su strada di un miglio che si corre lungo il Passeig Antoni Gaudí, proprio vicino alle strutture del Club Natació Banyoles. Si svolge nel pomeriggio d’autunno e punta sul classico miglio terrestre, 1.609 metri. Ci sono gare separate per i bambini, gli atleti con disabilità, gli under 16 e poi i campi principali maschile e femminile. A organizzare è la sezione atletica del Club Natació Banyoles, che ora raduna circa 150 atleti tra tutte le categorie.
Il percorso è un circuito urbano chiuso con due giri lunghi e uno più corto, così i corridori stanno quasi sempre vicini al pubblico. Nel programma c’è anche un 5 km popolare, aggiunto quando l’evento è cresciuto rispetto alla formula iniziale. La gara è nata come attività interna del Club Natació Banyoles per aprire la stagione, poi è diventata una giornata di gare per i soci, i più giovani e gli atleti di altri club come GEiEG e Cornellà Atlètic.
Ronde du Kercorb - Chalabre
La Ronde du Kercorb a Chalabre propone due trail con pendenze da vera montagna. Si può scegliere tra i 10,5 km con 400 metri di dislivello o i 21 km con 900 metri di dislivello.
La partenza dei 10,5 km è alle 8:00, poi alle 8:30 tocca ai 21 km. È l’ottava edizione della serie e, con questi dislivelli, non sono certo corse per chi cerca solo l’asfalto.
2Seo portel des corbières trail - Portel-des-Corbières
Il 2SEO Portel des Corbières Trail parte da Terra Vinéa, il posto delle degustazioni di vino a Portel-des-Corbières, nel sud della Francia. È una gara di trail di ottobre organizzata da Sun Stages Endurance insieme al comune di Portel-des-Corbières e a Terra Vinéa. Ci sono tre percorsi cronometrati: il lungo tra i 25 e i 28 km, il 15 km e il 6 km per chi vuole provare senza strafare.
Le due distanze più lunghe passano dalla miniera di Terra Vinéa, che è un pezzo forte della gara. Il 6 km Trail Portelais gira fuori dalla miniera e ha circa 114 metri di dislivello. I percorsi più lunghi tagliano Portel-des-Corbières e Sigean, con salite dichiarate di 400 metri per il lungo e 310 per il 15 km. Chi non corre può fare la Marche Rose, una passeggiata o Nordic walk di 4,5 km intorno al paese. Parte dei fondi va a Octobre Rose per la prevenzione del tumore al seno, e Sun Stages Endurance collabora anche con AFDAIM 11 per far partecipare persone con disabilità attraverso lo sport.
Trail des trabucayres - Maureillas-las-Illas
Trail des Trabucayres è una gara trail che si corre a Maureillas-las-Illas la prima domenica di ottobre. Ci sono due distanze: 15 km e 5 km, più un’11 km di camminata. Quest’anno è la terza edizione e hanno aggiunto le corse per i bambini, dopo le richieste delle famiglie. Due categorie: 6-10 anni e 11-13 anni.
Le gare dei piccoli si fanno per le strade del paese, mentre gli adulti hanno scelta tra il trail corto, quello lungo e la camminata. Partecipano anche atleti non vedenti, con un accompagnatore su un percorso ad hoc. L’organizzazione è della Courir en vallées sauvages, con Gérald Frère in testa. Le iscrizioni salgono ogni anno: l’anno scorso erano 485, quest’anno puntano a 550 adulti e una trentina di bambini per ogni categoria.
La folle furieuse Carcassonne - Aude
La Folle Furieuse Carcassonne è un mini-percorso ad ostacoli al Lac de la Cavayère, vicino a Carcassonne nell'Aude, con partenze previste al mattino. È un 5-6 km di avventura con 25 ostacoli, quindi la giornata gira più intorno a scalate, scivolate, strisciate, spruzzi e risate che a inseguire un tempo da gara su strada.
Il tracciato sfrutta il lago, con un passaggio in acqua, tratti fangosi e grossi ostacoli gonfiabili. L'evento è pensato per amici e famiglie, con un villaggio gara e un DJ che danno un'aria da festa, e i locali lo descrivono come un percorso selvaggio ma adatto a tutti, ormai con diverse edizioni alle spalle.
Les Foulées du Parc - Narbonne
Les Foulées du Parc è una corsa annuale che si svolge al Parc des sports di Narbonne, nel sud della Francia. L’ha organizzata l’ACNM, il club di atletica locale, con due gare ufficiali su strada: 5 km e 10 km. Entrambe le distanze valgono per i campionati francesi, quindi ci saranno corridori locali ma anche atleti che puntano a tempi veloci e standard federali. Si prevedono oltre 1.000 iscritti, con circa 100 volontari dell’ACNM a gestire tutto.
I percorsi sono quasi piatti, perfetti per chi vuole spingere senza salite. La 10 km parte da Avenue Maître Hubert-Mouly, la 5 km da Avenue Jean-Antagnac, e entrambe finiscono nello stadio principale, sul tartan. La gara sarà dura: il vincitore della 10 km dell’anno scorso torna a difendere il titolo, un maratoneta olimpico di Parigi la usa come preparazione, e un giovane recordman francese corre la 5 km.
Course halloween somail - Saint-Nazaire-d'Aude
La Halloween Course au Somail è una 5 km di corsa e camminata nordica cronometrata che si svolge a Saint-Nazaire-d’Aude, nel dipartimento dell’Aude in Occitania. Organizzata dal CORSA Club Omnisports intorno a Halloween, la partenza è al Glacier du Somail. La mattina si inizia con le iscrizioni, poi la camminata nordica e una gara per i bambini.
Il percorso è un unico giro di 5 km lungo il Canal du Midi: si passa sotto il ponte del canale e si torna dall’altra parte. È una corsa festosa, con un fine benefico, perfetta per chi vuole correre, fare nordic walking, portare la famiglia o cercare una gara corta e locale invece che una lunga distanza.
Course pour movember - Lézignan-Corbières
La Course pour Movember è una corsa di beneficenza che si svolge a Lézignan-Corbières, nel dipartimento dell'Aude, nel sud della Francia. L'evento principale è un 10 km che taglia la pineta, ma c'è anche un 5 km a passo libero per chi vuole partecipare senza strafare. È legata a Movember, la campagna di novembre per la salute maschile, e parte alle 9:30.
L'ha organizzata l'Union des commerçants de Lézignan, che la presenta come un modo per correre o camminare per una buona causa. Niente fronzoli: una corsa nel bosco, un percorso più corto, iscrizioni a prezzo accessibile e tutte le info sul sito o via mail dell'associazione dei commercianti.
Les sentiers de Germain - Baixas
La Foulée Du Mas - Cabestany
La Foulée Du Mas è una 5 km a Cabestany, nei Pyrénées-Orientales, nel sud della Francia. Si corre una domenica mattina a fine novembre, con la corsa e la camminata che partono alle 10:00.
Il format prevede una gara di corsa di 5 km e una 5 km randonnée per chi preferisce camminare la stessa distanza con calma. L'organizzatore, LA FOULEE DU MAS, la presenta come un evento locale per la comunità, più che un grande festival di gare su più distanze.
Cims de Girona - Rocacorba
La Cims de Girona - Rocacorba è una serie di trail notturni vicino a Girona tutta su salite: Sant Miquel, Els Àngels e Rocacorba. Il tempo conta solo la parte in salita, quindi è più una specie di cronoscalata in montagna che una gara normale.
È alla tredicesima edizione e tiene la stessa sequenza di partenza, così l’ultima salita è più tranquilla. Al traguardo ci sono sempre acqua, noci e dolci. L’ultima crono finisce al Santuari dels Àngels, dove danno da mangiare, danno i premi e fanno anche un’estrazione a sorte tra i partecipanti.
Cursa de la Dona
La Cursa de la Dona è una corsa urbana a Vilanova i la Geltrú, con partenza e arrivo in Plaça de la Vila. È una gara per tutte, dalle runner occasionali alle famiglie che vogliono divertirsi, senza troppa pressione ma con tanto spirito di gruppo.
Fa parte del progetto Olimpicament Run Club, che spinge le donne a muoversi, migliorare la forma fisica e stare in mezzo allo sport. C’è posto per tutti, dalle principanti alle più esperte, e l’idea è quella di promuovere uno stile di vita attivo, il benessere e l’uguaglianza.
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Altre gare nei prossimi 90 giorni
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Swim No Limits - Port de la Selva
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Triatló - Altriman - Ironman
LUG 5a 53 km di distanza
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Cursa obstacles Barretina Rural Fest
LUG 5a 65 km di distanza
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Triatlò Popular per Relleus
Informazioni sulle gare di 5K a Perpignano
Appunti di Allenamento a Perpignan
Perpignano ospita 44 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Qui da noi, per i chilometri facili prima del lavoro, si corre nel centro storico tra la Basse e la Têt. Un giro è di 31 km con 12 m di dislivello. Un altro è di 26 km con 73 m di dislivello. C'è anche un 35 km. Non ci sono club di corsa dedicati, quindi per fare compagnia ci si affida alle settimane di gara. La Corrida de Noël de Perpignan, la 10 km de Perpignan, la Festi'run Perpignan, la Mémo Run 66 e la Ronde Ceretane 6km tengono il calendario bello vivo.
In bici, per la Z2, il tempo e quei tranquilli base miles che fanno soffrire meno in salita, si gira nella Piana del Roussillon. I Pirenei sono a ovest della città, quindi per le salite vere e le gambe da gran fondo si va da quella parte. Il massiccio delle Corbières è a nord, e le strade nella macchia ti danno un altro tipo di 'botta'. Il Canigou ti dà il giusto riferimento all'orizzonte. Non ci sono club ciclistici dedicati, quindi la scena si costruisce attorno agli eventi e ai gruppi che escono regolarmente. La 66°Sud la Cyclo, La Perpignanaise e la UCI 66 Degrés Sud sono gli eventi principali per chi fa strada. E la Bike and Run de Perpignan tiene unita anche la gente che fa misto.
La primavera è il top per runner e ciclisti, l'aria è più leggera e il calendario gare si sveglia. Anche l'autunno offre una bella finestra, abbastanza caldo per la Z2 costante e abbastanza 'mordente' per gli intervalli. L'estate a Perpignan diventa caldissima e secca, le temperature possono arrivare a 30°C, quindi si esce presto, si fanno giri costieri e le sessioni dure si lasciano per l'ombra o la sera. L'inverno è abbastanza mite, ma la Tramontana fa sembrare il posto più freddo di quanto dica il termometro. La stagione fredda porta la maggior parte delle precipitazioni, quindi i runner devono stare attenti al terreno e i ciclisti rispettare il vento sulle strade esposte.