Perpignano · Francia
Gare di 10K vicino a Perpignano
23 gare nel 2026
la prossima è oggi
Corsa ▾
Calendario gare
Prossime gare di 10K vicino a Perpignano
Questa settimana 4
1LUG
Corsa · road · 10K
Vignes et clochers - Routier
Routier · a 77 km di distanza
3LUG
Corsa · road · 10K
Beziers night run - Béziers
Béziers · a 77 km di distanza
4LUG
Corsa · road · 10K
10 Km Main Verte - Narbonne
Narbonne · a 55 km di distanza
5LUG
Corsa · trail · 10K
Les capitelles solidaires - Laure-Minervois
Laure-Minervois · a 71 km di distanza
LUG 2
18LUG
Corsa · road · 10K
La Nocturna de Vilafant
Vilafant · a 50 km di distanza
+18 altre gare di 10KMostra meno ↓
29LUG
Corsa · road · 10K
Les boucles de Cezelly - Leucate
Leucate · a 24 km di distanza
AGO 9
2AGO
Corsa · road · 10K
Run in Saint-Laurent - Saint-Laurent-de-la-Salanque
Saint-Laurent-de-la-Salanque · a 11 km di distanza
12AGO
Corsa · road · 10K
La Marinade
Sainte-Marie-la-Mer · a 12 km di distanza
14AGO
Corsa · road · 10K
La marinade - Sainte-Marie
Sainte-Marie-la-Mer · a 10 km di distanza
16AGO
Corsa · trail · 10K
Sournia trail
Sournia · a 37 km di distanza
21AGO
Corsa · road · 10K
Cursa del Blat del Moro
Cabanes · a 44 km di distanza
22AGO
Corsa · trail · 10K
Trail des Pérics - Les Angles
Les Angles · a 69 km di distanza
23AGO
Corsa · trail · 10K
trail Rail 34
Cazouls-lès-Béziers · a 79 km di distanza
29AGO
Corsa · road · 10K
La llupianenque
Llupia · a 13 km di distanza
31AGO
Corsa · trail · 10K
Trail des vendanges - Ladern-sur-Lauquet
Ladern-sur-Lauquet · a 63 km di distanza
SET 8
5SET
Corsa · road · 10K
Cursa Parlem del Suïcidi
Avinyonet de Puigventós · a 50 km di distanza
6SET
Corsa · road · 10K
La cavanight - Cavanac
Cavanac · a 70 km di distanza
6SET
Corsa · road · 10K
Barca Run - Le Barcares
Le Barcares · a 16 km di distanza
13SET
Corsa · road · 10K
Mémo Run 66
Perpignan · a 1 km di distanza
20SET
Corsa · road · 10K
La Ronde Cérétane
Céret · a 27 km di distanza
27SET
Corsa · road · 10K
La boucle montescotoise
Montescot · a 11 km di distanza
28SET
Corsa · road · 10K
Vilanova run - Villeneuve-lès-Béziers
Villeneuve-lès-Béziers · a 76 km di distanza
29SET
Corsa · road · 10K
Virade de l'espoir - Perpignan
Perpignan · a 4 km di distanza
Perpignano · 80 km
23 gare mappate
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Gare ricorrenti di 10K vicino a Perpignano
Gare che si ripetono — settimanalmente, mensilmente o annualmente
La palajanaise
C'è "La Palajanaise", una garetta trail a ottobre a Palaja, nel dipartimento dell'Aude, nel sud della Francia. Propone una trail race "discovery" di 12.8 km che parte alle 09:30, e anche una camminata di 10 km per chi vuole prendersela più comoda.
Il percorso trail è corto, sì, ma ti fa fare 258 metri di dislivello positivo su quei 12.8 km. L'evento, che prevede una sola trail race e una camminata, lo trovi su Miles Republic se cerchi un'uscita autunnale in zona Palaja.
La trace des capitelles - Villegailhenc
La Trace des Capitelles è una trail run a Villegailhenc, un paesino nell'Aude, in Occitania. Ci sono percorsi da 10 a 20 km, e si corre a inizio ottobre con il cronometraggio di ENDURANCE CHRONO. Il ritiro del pettorale è direttamente sul posto la mattina stessa, prima della partenza.
La gara parte e arriva alla Salle Polyvalente di Villegailhenc, quindi si torna al punto di partenza dopo il giro in trail. Si può iscriversi anche la mattina stessa, ma meglio farlo online prima. Il podio è previsto per tarda mattinata. C'è anche una raccolta fondi per la ricerca sul cancro, e con l'app si può seguire in diretta la posizione dei corridori.
Béziers Urban Trail
Il Béziers Urban Trail è una serie di gare di trail urbano a Béziers, in Francia, con percorsi su sentieri cittadini invece che su single track di montagna o stradine di campagna. Ci sono diverse distanze, tra cui un'opzione più corta adatta alle famiglie, e la organizzano ogni anno da un po' di tempo. Sono i club di corsa locali a metterla in piedi, con i volontari che fanno andare tutto liscio e le attività commerciali del posto che danno spesso una mano.
I percorsi di solito partono e arrivano in una zona centrale di Béziers, attraversando il centro storico e includendo vari tipi di terreno urbano. Ci si può iscrivere da soli o in squadra, e attira trail runner esperti, principianti, famiglie e gruppi di amici. Spesso c'è un ritrovo dopo la gara, e alcune edizioni possono avere anche una componente benefica.
Les Foulées du Parc - Narbonne
Les Foulées du Parc è una corsa annuale che si svolge al Parc des sports di Narbonne, nel sud della Francia. L’ha organizzata l’ACNM, il club di atletica locale, con due gare ufficiali su strada: 5 km e 10 km. Entrambe le distanze valgono per i campionati francesi, quindi ci saranno corridori locali ma anche atleti che puntano a tempi veloci e standard federali. Si prevedono oltre 1.000 iscritti, con circa 100 volontari dell’ACNM a gestire tutto.
I percorsi sono quasi piatti, perfetti per chi vuole spingere senza salite. La 10 km parte da Avenue Maître Hubert-Mouly, la 5 km da Avenue Jean-Antagnac, e entrambe finiscono nello stadio principale, sul tartan. La gara sarà dura: il vincitore della 10 km dell’anno scorso torna a difendere il titolo, un maratoneta olimpico di Parigi la usa come preparazione, e un giovane recordman francese corre la 5 km.
Les 10 km de Bompas
Les 10 km de Bompas è una gara su strada a fine ottobre, a Bompas, nel dipartimento delle Pyrénées-Orientales, nel sud della Francia. La prova principale è un 10 km cronometrato per adulti, che parte dal Parc des Sports, ma ci sono anche le corse per i bambini, con quattro distanze in totale, da 600 metri fino a 10 km.
È una gara vivace, non una semplice uscita di club: ci sono più di 1.000 corridori, circa 200 bambini e una centinaio di volontari. Il percorso passa per le strade di Bompas, con musica e tifosi lungo il tracciato. La gente corre per motivi diversi: per segnare un tempo, per divertirsi con gli amici, per passare una giornata in allegria o anche per travestirsi.
Course pour movember - Lézignan-Corbières
La Course pour Movember è una corsa di beneficenza che si svolge a Lézignan-Corbières, nel dipartimento dell'Aude, nel sud della Francia. L'evento principale è un 10 km che taglia la pineta, ma c'è anche un 5 km a passo libero per chi vuole partecipare senza strafare. È legata a Movember, la campagna di novembre per la salute maschile, e parte alle 9:30.
L'ha organizzata l'Union des commerçants de Lézignan, che la presenta come un modo per correre o camminare per una buona causa. Niente fronzoli: una corsa nel bosco, un percorso più corto, iscrizioni a prezzo accessibile e tutte le info sul sito o via mail dell'associazione dei commercianti.
Roc'n trail - Comigne
Roc'n Trail - Comigne è una gara di trail running che si svolge a Comigne, in Francia, nella regione dell'Aude, di solito a fine novembre. Si può scegliere tra i 10 o i 15 km. La 15 km è tosta, con quasi 700 metri di dislivello, e conta per l'UTMB 20K Index.
Il percorso è fatto per trail running e Nordic walking, perfetto per chi cerca una bella uscita in stile montagna senza fare una gara su strada. L'anno scorso c'erano 268 finisher nella 15 km, quindi è una gara con un bel gruppo ma ancora con un'atmosfera locale.
Trail Nocturne de l'Ecoparc Catalan
La Trail Nocturne de l'Ecoparc Catalan è una gara notturna che si corre a inizio dicembre in Occitania, nelle Pyrénées-Orientales. Si passa tra l'Ecoparc Catalan, vicino a Villeneuve-la-Rivière, Pézilla-la-Rivière, Calce e Baixas, con un mix di strade e trail in aperta campagna. Il pezzo forte? Il percorso è illuminato: il parco eolico e i paesi intorno sono messi in luce apposta per la corsa, non è solo una trail con le frontali, ma un evento pensato per correre di notte.
Ci sono cinque distanze: 7 km, 11 km, 22 km, 33 km e 44 km. Le più lunghe (22, 33 e 44 km) si possono fare anche in staffetta a due, tre o quattro. Le più corte (7 e 11 km) si possono pure camminare. Alla terza edizione hanno corso più di 2.000 persone, con un campo misto tra walker, principianti, staffette e trail runner. Gli abitanti dei quattro comuni sono lungo il percorso a fare il tifo. Il pacco gara include maglia ufficiale, medaglia, borsa 66 Degrés Sud, assistenza all'arrivo, sicurezza sul percorso e trofei per i primi.
La Mitja de Figueres
La Mitja de Figueres è una gara su strada che si corre a Figueres, in provincia di Girona, a inizio dicembre. Ci sono due distanze: la mezza maratona da 21,097 km e il 10K. Nello stesso giorno, La Menuda organizza le corse per bambini, con distanze da 400 m a 1.200 m divise per età. L’evento è organizzato dall’Associació Atlètica Mitja Marató Figueres ed è inserito nel calendario della Federazione Catalana di Atletica.
Il percorso per adulti è in città, con cronometraggio, assistenza medica, bagni, docce, guardaroba, fisioterapia e ristori con bevande e cibo. A volte, per lavori stradali, la certificazione ufficiale del tracciato salta e le distanze possono variare un po’ rispetto a quelle standard. I partecipanti ricevono il sacchetto gara, e ci sono premi in denaro e trofei. All’arrivo c’è un speaker che anima l’atmosfera.
Gruissan Poli Trail
Il Gruissan Poli Trail è un weekend di trail running a Gruissan, nel dipartimento dell'Aude in Occitania, nel sud della Francia. Si corre nel Massif de la Clape, con distanze che vanno dai percorsi più corti fino a un 50 km. Le opzioni sono 8 km, 10 km, 12 km, 18 km, 25 km e 50 km, più un 10 km di camminata e Nordic walking. Di solito si fa in inverno, la prossima edizione è a inizio dicembre.
È partito nel 2005 come Gruissan Phoebus Trail, creato da appassionati locali. Da due gare in un giorno è diventato un weekend con sei prove. Ora ci sono circa 1.500 runner, con quasi 2.000 arrivati in una recente edizione. I percorsi passano tra boschi, vigneti, laghi e stagni. Ci sono anche gare per bambini e juniores, una staffetta e una corsa solo donne. Tra i trail più noti, La Ronde des Chevriers, 12 km con 250 m di dislivello, e Le Trailhounet, 18 km con 550 m di dislivello.
Cursa dels Nassos
La Cursa dels Nassos è la 10K di Capodanno a Barcellona. Il nome viene dalla frase catalana "home dels nassos", che rappresenta una figura con tanti nasi quanti sono i giorni rimasti dell’anno. È una corsa importante qui, con oltre 13.500 iscritti.
Il percorso è veloce, non è una passeggiata: Marta Galimany ci ha fatto il record catalano dei 10K, e anche Ndikumwenayo ha segnato tempi qui. È sempre un evento grosso, con migliaia di runner che chiudono l’anno insieme ai top.
Souvenir jean-claude moutet - urban trail - Toulouges
Il Souvenir Jean-Claude Moutet è un urban trail di 10 km che si svolge a Toulouges, nel dipartimento francese delle Pyrénées-Orientales. La partenza è fissata alle 10:00 del mattino e fa parte del Challenge CDR66, una serie indipendente, non una di quelle grandi e commerciali.
Il percorso mescola tratti urbani con passaggi in zone naturali, quindi è più vario di un normale 10K su strada. Ci sono anche una gara per i bambini, ristori lungo il percorso e supporto di kinesiologia all’arrivo. Per info, Gérard De Biasi è il referente, e i dettagli si trovano su Running66 e sulla pagina Facebook di Team Running 66.
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Informazioni sulle gare di 10K a Perpignano
Appunti di Allenamento a Perpignan
Perpignano ospita 49 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.
Qui da noi, per i chilometri facili prima del lavoro, si corre nel centro storico tra la Basse e la Têt. Un giro è di 31 km con 12 m di dislivello. Un altro è di 26 km con 73 m di dislivello. C'è anche un 35 km. Non ci sono club di corsa dedicati, quindi per fare compagnia ci si affida alle settimane di gara. La Corrida de Noël de Perpignan, la 10 km de Perpignan, la Festi'run Perpignan, la Mémo Run 66 e la Ronde Ceretane 6km tengono il calendario bello vivo.
In bici, per la Z2, il tempo e quei tranquilli base miles che fanno soffrire meno in salita, si gira nella Piana del Roussillon. I Pirenei sono a ovest della città, quindi per le salite vere e le gambe da gran fondo si va da quella parte. Il massiccio delle Corbières è a nord, e le strade nella macchia ti danno un altro tipo di 'botta'. Il Canigou ti dà il giusto riferimento all'orizzonte. Non ci sono club ciclistici dedicati, quindi la scena si costruisce attorno agli eventi e ai gruppi che escono regolarmente. La 66°Sud la Cyclo, La Perpignanaise e la UCI 66 Degrés Sud sono gli eventi principali per chi fa strada. E la Bike and Run de Perpignan tiene unita anche la gente che fa misto.
La primavera è il top per runner e ciclisti, l'aria è più leggera e il calendario gare si sveglia. Anche l'autunno offre una bella finestra, abbastanza caldo per la Z2 costante e abbastanza 'mordente' per gli intervalli. L'estate a Perpignan diventa caldissima e secca, le temperature possono arrivare a 30°C, quindi si esce presto, si fanno giri costieri e le sessioni dure si lasciano per l'ombra o la sera. L'inverno è abbastanza mite, ma la Tramontana fa sembrare il posto più freddo di quanto dica il termometro. La stagione fredda porta la maggior parte delle precipitazioni, quindi i runner devono stare attenti al terreno e i ciclisti rispettare il vento sulle strade esposte.