Su ciclismo & running a BonnA Bonn, per i chilometri di base
Running: Da noi, qui a Bonn, si inizia sempre a correre lungo il Reno. Il percorso va per 2 km verso sud fino al Rheinau Park, tutto in piano. Il sentiero pedonale è tranquillo e panoramico per tutto il tragitto. Il sentiero lungo l'acqua si riempie di runner, ciclisti e gente a passeggio vicino al Rheinauen. Il Rheinau Park ti offre il lago, il Japanischen Garten e quel lato più naturale che sembra quasi un bosco. Il Community Run Laufladen Bonn si trova il mercoledì alle 19:00. Il Parkrun Rheinaue si ritrova il sabato alle 09:00. Il Selfcare Runclub e il SocialRunBonn pensano ai chilometri in compagnia. Il Bonn-Marathon, il Kottenforst 10er, il Bonner Nachtlauf, lo #ZeroHungerRun Bonn e il Bonner Silvesterlauf tengono il calendario bello pieno.
Ciclismo: Qui a Bonn, la bici si usa un sacco, è come un piccolo hub per il gravel con il Reno a fare da motore principale. La città offre quasi 300 kilometers di piste ciclabili, quindi la Z2 la fai tranquillo lungo il fiume. Per i giorni di scarico, si usano percorsi come il Baroque in and around Bonn, il Bundesviertel e Bad Godesberg, la Rheindorfer Runde, il Path of Democracy, la Museum Route e la Cycle route of sustainability. Il Bonner Gravel Club e l'Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club Bonn/Rhein-Sieg rendono facile trovare uscite di gruppo. Il Kottenforst ha ampi sentieri forestali perfetti per pedalare. Il Siebengebirge ti regala salite corte e ripide, sentieri tecnici nel bosco e discese veloci. La Voreifel aggiunge lunghi tratti gravel e panorami aperti. Il Campus Cycling Circuit, il Ride To The Hills Gravel-Ride e il Bonn-Triathlon sono gli eventi principali da segnarsi.
Stagione: Maggio e giugno sono il periodo migliore per entrambi gli sport, anche perché la stagione ciclistica cittadina di Bonn va dal 29 maggio al 18 giugno 2026. L'estate vede i runner sul Reno già di mattina presto e i ciclisti a caccia di base miles verso Bad Godesberg, Beuel, Mehlem, Kottenforst e l'Ahrtal. Bonn è in una delle regioni più calde della Germania, quindi Z2 e intervalli vanno gestiti bene quando la giornata si fa calda. L'inverno sposta i runner verso il Bonner Nikolauslauf, il Bonner Silvesterlauf e la Winterlaufserie Alfter. I ciclisti mantengono il ritmo sui sentieri più pianeggianti del Reno o si buttano nel Kottenforst con la bici da cyclocross quando i sentieri nel bosco lo permettono.
