Grytenuten opp è una corsa in salita che si fa a settembre sulla Ropeidhalvøya, nel Rogaland. Parte da Joker Vatlandsvåg, vicino a Hebnes, e sale dal livello del mare fino alla vetta del Grytenuten, a 862 metri. La organizza Idrettslaget Haugil per chi corre e per gli escursionisti; gli escursionisti partono separatamente dalla gara cronometrata. Le distanze della gara sono 3.2 km e 7.5 km, mentre il percorso escursionistico fino alla cima è di 4.9 km solo andata.
Il percorso usa sentieri locali e un tracciato segnato verso Grytenuten, con segnavia rossi salendo. Dopo il tratto iniziale su strada agricola, il sentiero diventa ripido e arriva a un punto panoramico su Grytevatnet prima di proseguire sopra il limite degli alberi, dove il terreno può essere bagnato. L'evento è presentato come una giornata per famiglie, e la tradizione semplice è che tutti prendono una medaglia in cima.