Grytenuten opp ist ein Berglauf im September auf der Ropeidhalvøya in Rogaland. Der Start ist beim Joker Vatlandsvåg in der Nähe von Hebnes, und es geht vom Meeresspiegel hoch zum 862 Meter hohen Gipfel des Grytenuten. Organisiert wird das Ganze vom Idrettslaget Haugil für Läufer und Wanderer; Wanderer starten aber getrennt vom Zeitlauf. Für den Lauf gibt es Distanzen von 3.2 km und 7.5 km, während die Wanderstrecke zum Gipfel 4.9 km einfach ist.
Die Strecke nutzt lokale Wege und einen markierten Pfad Richtung Grytenuten, mit roten Markierungen auf dem Weg nach oben. Nach dem ersten Stück auf einem Traktorweg wird der Pfad steil, und man erreicht einen Aussichtspunkt über dem Grytevatnet, bevor es oberhalb der Baumgrenze weitergeht, wo der Boden nass sein kann. Das Ganze wird als Familientag beworben, und die einfache Tradition ist, dass jeder oben eine Medaille bekommt.