Mud Monkey non è la solita corsa su strada, qui ti trovi a passare nel fango, nell'acqua, nel fuoco e a superare ostacoli di ogni tipo. Per le distanze più brevi, c'è una 5K con 25 ostacoli tecnici e naturali, e una 8K che ne ha più di 40. Alla 5K possono partecipare dai 13 anni in su, ma serve il consenso firmato dai genitori. Per la 8K, invece, devi avere almeno 16 anni e il consenso lo firmi tu.
Le sfide? Ci sono arrampicate, strisciate, pozze di fango, zip line, acqua gelida, fiamme e pietre scivolose. Puoi partecipare da solo o in gruppo. Ma attenzione, sul percorso ci sono i MudMonkeys che ti ostacolano dal vivo, provano a bloccarti fisicamente e a rallentare la tua corsa con provocazioni e resistenza. C'è in programma anche una Extreme 21K più lunga, con più di 70 ostacoli per chi vuole la sfida sulla distanza intera.