Mud Monkey vás prekážkami vedie cez bláto, vodu, oheň a rôzne prekážky, nie po klasickej asfaltovej trati. Na kratšie vzdialenosti je tu 5K s 25 technickými a prírodnými prekážkami a 8K s viac ako 40. 5K je dostupné pre účastníkov od 13 rokov s písomným súhlasom rodičov, zatiaľ čo 8K vyžaduje minimálne 16 rokov a vlastný súhlas.
Prekážky sú rôzne – lezenie, plácanie, blátné jamy, zip-liny, ľadová voda, plameň a klzké kameňá. Bežať sa dá buď sám alebo v skupine. Na trati sú aj MudMonkeys, ktorí vám fyzicky bránia a rušia pokrok s výsmieškami a odporom. Ak chcete ešte viac, je tu aj dlhšia varianta Extreme 21K s viac ako 70 prekážkami pre ty, ktorí chcú skúsiť plnú výzvu.