Duck Island Summer Mile # 2
Elencato nel nostro indice eventi come Duck Island Summer Mile # 2.
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Elencato nel nostro indice eventi come Tour de Pain.
Run the Tunnel è una gara di 3.8-mile, metà su strada e metà su trail, che fanno ogni anno al Natural Tunnel State Park, a Duffield, Virginia, e parte alle 9:00 a.m. È una via di mezzo tra una 5K e una gara di trail più lunga, quindi è una sfida fattibile anche per chi ha iniziato da poco a correre, ma non è la solita gara su strada. La organizzano lo State of Franklin Track Club e la Scott County Chamber of Commerce, e rientra nelle competizioni King & Queen e Trail Series del track club. Il percorso usa l'ambiente naturale del parco, il che la rende diversa dal solito giro in città. Ci sono premi per i vincitori assoluti, uomini e donne, e poi per Masters, Grandmasters e Senior Grandmasters. I premi di categoria per età vanno ai primi three deep, dalle categorie 19-and-under fino alle 80-and-over. Invece delle solite medaglie o trofei, i premi riprendono il tema della gara; per esempio, in un'edizione recente hanno dato dei coprisedili fatti a mano con stampa zebrata per il tema "You’ve Earned Your Stripes". Tutti i partecipanti ricevono una maglietta della gara, e la quota d'iscrizione è bassa, in linea con la tradizione locale di eventi gestiti dai club.
Corsa: Da queste parti, se vuoi fare un buon Z2 senza pensieri, vai sulla Kingsport Greenbelt. È una ciclabile asfaltata che segue il Holston River per più di 9 miles. Se invece le gambe chiedono sterrato compatto invece dell'asfalto, c'è la Tweetsie Trail, un vecchio percorso ferroviario di 10-mile. Lo State of Franklin Track Club tiene unita la comunità, e alle serate in pista dell'SFTC si fanno i 100 m, 200 m, 400 m, 800 m e il mile. Per le gare veloci, c'è la Run The Streets 10K/5K in Downtown Kingsport. E la Crazy 8s 8K è l'evento clou serale, che si corre al J. Fred Johnson Stadium.
Ciclismo: Per la bici, si esce con il Tri-Cities Road Club. Il TCRC unisce ciclisti da Johnson City, Kingsport, Bristol, TN, e SW Virginia da più di 30 anni. La Tweetsie Trail è perfetta per chi fa gravel, perché questa vecchia ferrovia ha un fondo graduale di roccia compattata. La Kingsport Greenbelt va bene per un giro tranquillo lungo il Holston River. Per gli amanti della mountain bike, c'è il Tannery Knobs Mountain Bike Park: 40 acres di bosco, singletrack e pump track asfaltate. Holston Mountain ti porta verso le salite, e la rotta gravel da Holston Mountain Rd a Camp Tom Howard Rd è lunga 25.9 miles. Il Tour de Possum è l'uscita da non perdere.
Stagione: La fine dell'estate è il periodo migliore per un viaggio di allenamento qui a Kingsport-Bristol. Da queste parti si mettono su i base miles presto, si fanno gli intervalli seriamente, e poi ci si lascia spazio per un giro alle birrerie dopo la fatica. In estate si può fare strada, gravel, MTB, e anche un pensierino al cyclocross se c'è il SORBA Trail Fest al The Camp at Buffalo Mtn. I dettagli per l'inverno non sono chiarissimi, quindi la gente qui va sul semplice. I runner si affidano alla Greenbelt, alla Tweetsie Trail e ai miles con l'SFTC. I ciclisti tengono pronta la bici da strada, ma danno più attenzione a Tannery Knobs e Winged Deer Park quando le condizioni lo permettono.