Su ciclismo & running a PaducahPaducah Base Miles
Corsa: Qui a Paducah, per correre, partiamo un po' da tutte le parti: da The Coke Plant, dal Greenway Trail, da Noble Park o dalle stradine intorno al Lower Town Arts District. C'è un giro classico da 6 miglia che parte e arriva al The Coke Plant e ti porta a vedere la Legendary Chief Paduke Statue, Frenchtown Station, il Lower Town Arts District e il National Quilt Museum. Se vuoi allungare, c'è il giro da 8 miglia che usa il Greenway Trail fino a Bob Noble Park, e poi quello da 10 miglia che continua oltre Brooks Stadium e Robert Coleman Park and Sprayground. Il West Kentucky Runners Club è super attivo dal 2004 e tiene unita la nostra comunità di runner. L'evento clou, il Run Under The Stars™, si tiene a Carson Park.
Ciclismo: Per la bici, qui facciamo i nostri flat base miles in tutta McCracken County, e se vogliamo un po' di saliscendi (rolling hills) andiamo a sud. Il Greenway Trail ti offre 5 miglia sul lato nord di Paducah, con un bel tratto di packed gravel da Stuart Nelson Park fino a Bob Noble Park, e poi 3 miglia di cemento da Noble Park verso est fino a Campbell Street. Il Chain Reaction Cycling Club organizza uscite di gruppo settimanali, e la Monday Evening ride ti dà diverse opzioni: 14, 20, 20 e 28 miglia. La Spokes for Strokes 2026 ha un percorso da 65 miglia con rolling hills, più altre opzioni da 35, 20 e 10 miglia. LBL si trova a 30 miglia a est, e lì trovi singletrack compattato e tanti Canal Loop Trail miles.
Stagione: Le mattinate estive sono perfette per le uscite in Z2 presto, i Greenway miles e i giri a Noble Park, prima che apra la piscina pubblica dal martedì alla domenica pomeriggio. Per i base miles tranquilli, usiamo le strade piatte della città, e poi ci teniamo i saliscendi di south Paducah o un po' di dislivello 'LBL23K-style' per i giorni più duri. L'inverno cambia più il ritmo che i percorsi. Il West Kentucky Runners organizza la Group Run Under the Lights a Noble Park sabato 13 dicembre 2025 alle 6:30 del mattino, e noi ciclisti, quando fa freddo la mattina, ci teniamo su percorsi pratici: le strade del centro, il Greenway Trail e uscite di gruppo più leggere.
