フリーライドとオープンエンドインターバル（Garmin/Zwift）

Garminのオープンエンドインターバル

オープンエンドインターバルとは、Garminデバイスのラップボタンを押すまで継続するインターバルです。TrainerDayのエディターでインターバルタイプに「fr」または「free-ride」を入力すると、Garminデバイスでオープンエンドワークアウトが作成されます。時間は必ず入力してください。通常、自分が行うであろう時間を設定します。

GarminやTrainingPeaksにエクスポートすると、このオープンエンド機能が動作します。小技として、FTP%の目標を60%に設定すると、Garmin上では40–100%の目標が表示され、実質的にフリーライドになります。

Zwift — フリーライド

フリーライドとオープンエンドは異なる概念ですが、トレーニングの焦点は似ていると考えられます。つまり、構造化されていないという点です。このため、TrainerDayではこれらを同じものとして扱っています。タイプボックスに「fr」または「free-ride」と入力してください。Zwiftのフリーライドセクションでは、抵抗またはスロープモードになるため、適切なパワーを設定するにはギアを調整する必要があります。この機能を使用する唯一の方法は、ZWOファイルをダウンロードすることです。TrainingPeaksではサポートされていません。