W’Balは簡単と言うが、私は不可能だと思う
基本的に、FTPで60分間続けることは誰もできません
理論的には60分は可能ですが、現実的にはFTPが低すぎる場合を除いて、ほとんど誰もできません。W’Balは「簡単」と表示します。これは、W’Balが簡単か難しいかを判断するものではないからです。W’BalはFTPを超える（無酸素）部分のみを見て、それが可能かどうかを判断します。FTPに近い、あるいはFTP以下の負荷にはW’Balを使わないでください。以下を参照してください。W’Balが役立つカットオフは個人差がありますが、FTPの115%程度以上からだと思います。一般的にはVO2max以上の負荷に適しています。W’は完璧ではありません。あくまで出発点です。
