ノースハンプトンのサイクリング&ランニングについてノーサンプトン練習ノート
ランニング: ノーサンプトンでは、みんなシンプルに走ってるよ。Upton Parkはいい周回コースだし、インターバルを気楽にやりたい時は、ほぼフラットな5kmでparkrunみたいな感じで追い込める。Upton Country Parkもかなり平坦だから、イージーなZ2とか、しっかりベースマイルを稼ぎたい時に使えるね。Uptonの近くの運河沿いを走れば街に出られるし、River Nene沿いは全部舗装路で、道路横断もほとんどないから戻ってくるのにいい感じ。Northampton Road Runnersは5kからウルトラまで、ロードもトレイルもカントリーサイドも走ってるよ。The Amazing Northampton Runとか、RunThrough Northampton 10k, 5k & Juniors 2026、Blisworth 5 EMGPなんかは、カレンダーの主要なイベントだね。
サイクリング: 自転車乗りは、あんまり考えずにノーサンプトンを走りたかったらNorbitalを使うよ。Norbital Route 539は街の端っこを18 miles走るコースで、ほとんどが専用の自転車道だから、知らなかった街の場所を発見するのにいいんだ。Brampton Valley Wayは、NCN6が北に16 miles、Market Harboroughまで続く整備されたrailtrailだよ。Treads CCは毎週ロードとオフロードのライドをやってて、38-mile、49-mile、50-mile、35-mile、56-mileのルートがあるよ。CTC Northampton、Easy Rider Cycle Club、Cyclone Mountain Bike Club、Wakerley Wheelersなんかも選択肢を増やしてくれるね。Northants Tri Club 10は短くてきついヒルクライムがあるし、Hardingstone Sprint Triathlonは地元の村やSalcey Forestを通るシーズン最後のバイクパートだよ。
シーズン: 決まったベストシーズンは特にないから、みんな路面とかイベントに合わせてシーズンを組んでる感じ。夏はUpton Park、Upton Country Park、the Washlands、Pitsford Reservoir、Brampton Valley Wayみたいに、色々な場所でしっかり走れるコースが広がるね。2026年5月10日には4°Cまで下がったから、ウェア選びはまだまだ大事だよ。冬は、繰り返し走れる舗装路、運河沿いの道、川沿いの道、Norbitalの周回、あとはクラブのセッションなんかに集中する感じかな。ランナーはZ2をしっかりこなして、自転車乗りはNorthants Tri Club 10みたいなきついヒルクライム系の練習は、冬の間は温存してるよ。