Su ciclismo & running a Northampton
Appunti sull'allenamento a Northampton
Corsa: Qui a Northampton, per la corsa, ci si arrangia facile. Upton Park è un bel giro ad anello, e ti dà un 5km quasi piatto, perfetto per un parkrun o per fare gli intervalli senza troppi sbattimenti. Anche Upton Country Park è bello pianeggiante, quindi ottimo per Z2 facili e per macinare base miles. Il canale vicino a Upton ti porta in città, e il River Nene ti riporta indietro, tutto su asfalto e con pochissimi attraversamenti stradali. I Northampton Road Runners fanno di tutto, dal 5k alle ultra, su strada, trail e campagna. Eventi come The Amazing Northampton Run, RunThrough Northampton 10k, 5k & Juniors 2026, e Blisworth 5 EMGP sono i punti fermi del calendario.
Ciclismo: Per la bici, se non vuoi pensarci troppo, c'è il Norbital. Il Norbital Route 539 fa 18 miles intorno ai margini della città, per lo più su ciclabili dedicate, ed è un bel modo per scoprire zone nuove. La Brampton Valley Way porta la NCN6 verso nord su una railtrail ben asfaltata per 16 miles fino a Market Harborough. Il Treads CC organizza uscite settimanali su strada e off-road, con percorsi da 38-mile, 49-mile, 50-mile, 35-mile e 56-mile. Poi ci sono anche CTC Northampton, Easy Rider Cycle Club, Cyclone Mountain Bike Club e Wakerley Wheelers che offrono altre opzioni. Il Northants Tri Club 10 ti dà la botta di salita corta, e l'Hardingstone Sprint Triathlon chiude la stagione con la frazione bici che passa per i villaggi locali e Salcey Forest.
Stagione: Il 'brief' non dà indicazioni sui mesi migliori, quindi qui la stagione la si costruisce in base ai percorsi e agli eventi. D'estate i giri si allargano, con Upton Park, Upton Country Park, The Washlands, Pitsford Reservoir e Brampton Valley Way tutti ottimi per correre tranquilli. Però, occhio, il 10 maggio 2026 ha fatto 4°C, quindi l'abbigliamento conta ancora parecchio! D'inverno ci si concentra di più sull'asfalto ripetibile, sui sentieri del canale e del fiume, sui giri del Norbital e sulle sessioni di gruppo. I runner si tengono onesti con la Z2, e i ciclisti si tengono il lavoro più intenso per le salite tipo Northants Tri Club 10.
