Over fietsen en hardlopen in Płock
Płock Training Notes
Hardlopen: Lokale rennen rond Płock rond Zalew Sobótka en de Płock Running Path. Het pad ligt aan de voet van Wzgórze Tumskie en biedt je variatie tussen asfalt en wandelpaden, dus zowel makkelijke Z2 als snellere intervallen passen. Gratis gecoachte sessies vinden plaats op dinsdag en donderdag bij Zalew Sobótka, met starttijden op 17:00, 18:00 of 16:00, afhankelijk van de datum in 2012. Polmaraton Dwoch Mostow en Bieg Uliczny Obroncow Plocka 1920 Roku geven het kalendergevoel van een hoofdwedstrijd. XI Rykowisko Ultra Trail Szybkie Badyle houdt de zware jagers op hun plaats.
Fietsen: Lokale fietsers vertrekken vanaf de Vistula-zijde en gebruiken de vorm van de stad in plaats van een officiële route. Płock ligt op een 50-meter hoge richel boven de rivier, dus de klimmen zitten rond de Domberg en Wzgórze Tumskie. Garmin Iron Triathlon Plock geeft fietsers een duidelijk hoofdwedstrijd, zelfs al noemt het programma geen puur wegwedstrijd, criterium, gran fondo, cyclocross, singletrack of wielerclub. Wisła Płock geeft de lokale sportwereld zijn serieuze clubtoon. Fietsers die base kilometers zoeken houden het terrein simpel en laten de richel het werk doen.
Seizoen: De stad heeft een oceanisch of vochtig continentaal klimaat, dus lokale renners en fietsers passen hun training aan. De zomer houdt renners dicht bij Zalew Sobótka voor gecoachte sessies en fietsers denken aan de Vistula-zijde voor volume. Er zijn geen exacte beste maanden genoemd, dus het beste is om de weersomstandigheden te volgen in plaats van te doen alsof er een perfecte periode bestaat. De winter verandert het ritme voor beide sporten, omdat lokale atleten meer naar gecontroleerde Z2, kortere kwaliteitssessies en praktische routes in de stadcentrum gaan.
