Wydarzenia rowerowe i biegowe w Fort Smith, 2026

Notatki treningowe z Fort Smith

Bieganie: Arkansas River Trail to taka 3-milowa, asfaltowa ścieżka wzdłuż rzeki Arkansas. True Grit Running Company dba o towarzystwo – w czwartki o 18:00 mają Grit Group Run, startując kilka mil od sklepu. Ten Grit Group Run to taka 3-milowa trasa tam i z powrotem, więc możesz zrobić krótkie Z2 albo pociągnąć dłużej. Na torze Ben Geren dobrze się robi interwały, a College 4 - Out and back to idealna trasa na spokojne kilometry w tygodniu. Szlak ma też odcinek 28 km, gdzie nabijesz 7,025 m przewyższenia. W kalendarzu biegowym masz takie klasyki jak 1M, MJ's Stampede i Run for the Girls.

Kolarstwo: Kolarze z Fort Smith dzielą czas między nabijanie base miles wzdłuż rzeki a szutry w Ben Geren Regional Park. Nad rzeką masz 3-milową, asfaltową pętelkę wzdłuż Arkansas River, idealną, jak nogi potrzebują lekkiej kadencji. Ben Geren Regional Park to ponad 14 mil tras MTB, a wśród lokalnych singletracków znajdziesz Roller Coaster, Zippidee Doo Dah i Elvis. Park ma też 9-milową asfaltową ścieżkę i ponad 4 mile zadbanych dróg. Nie ma tu żadnego konkretnego klubu rowerowego, więc miejscowi najpierw gadają o trasach. Prawdziwe podjazdy to Ozark Highlands Trail, a Ben Geren to miejsce, gdzie szybkie zjazdy i naturalne przeszkody trzymają w ryzach.

Sezon: Letnie kilometry dominują w kalendarzu od 8 czerwca do 1 sierpnia. Grupa treningowa True Grit Running Company, Summer Mileage Training Group, spotyka się od poniedziałku do soboty o 6:00 rano. Od poniedziałku do czwartku biegają koło Ben Geren Storm Shelter, do tego dochodzi core i nogi. W piątki na Southside Track nabijają kilometry i robią ladder drills, a w soboty długie wybieganie jest na Riverfront Trail. Miejscowi zostawiają psy w domu, jak temperatura przekracza 85 stopni. Zima zmienia rytm bardziej niż same trasy. Grupowe biegi idą dalej, chyba że burza, lód czy inne ciężkie warunki pogodowe odwołają trening. Wtedy i biegacze, i kolarze szukają 'czystszych' okien pogodowych na spokojne Z2.