A criar planos de treino de ciclismo
O criador de planos de treino mais rápido — PARTE 1 EM VÍDEO
Este é o início dos Planos de Treino de Código Aberto. Temos muitas funcionalidades planeadas. Veja o vídeo abaixo para ver a lista completa de funcionalidades. As nossas funcionalidades estão relacionadas com a partilha de planos, não tanto com a agendamento pessoal de treinos. Para criar agendas, sugerimos usar estes planos no TrainingPeaks ou no Google Calendar. Em breve, forneceremos instruções sobre como fazer isto.
Os conceitos básicos para criar o seu primeiro plano de treino são simples.
- Criar uma biblioteca de treinos (pesquisar e adicionar aos favoritos)
- Vá para Os meus planos
- Clique — Criar um plano
- Selecionar o número de semanas e dias
- Arraste treinos da sua biblioteca de treinos
- Tornar público
- Vá para Pesquisa de planos para ver como os outros o verão
Depois de ver o vídeo abaixo, sugerimos que veja a Parte #1.
Ver vídeo da Parte #1 — Como usar os nossos planos
Vídeo de 3 minutos sobre a criação de planos
Isto abrange todos os conceitos básicos da criação de um plano de treino de ciclismo
Mantenha a tecla ALT pressionada e arraste
Isto vai criar uma cópia do seu treino. Talvez queira primeiro editar o texto específico para este dia e, depois, essas alterações também serão clonadas.
