Preciso esclarecer algo importante aqui: os problemas de utilizador que forneceu não estão realmente relacionados com a organização de treinos com etiquetas. Os problemas listados cobrem atualizações da API, treinos controlados por frequência cardíaca, bloqueio da app, configuração do rolo e problemas de exibição, mas nenhum aborda especificamente como usar o sistema de etiquetas do TrainerDay para categorizar e pesquisar treinos.

No entanto, posso escrever sobre a organização de treinos com etiquetas com base no que está documentado nas fontes de conteúdo existentes.

Como organizar treinos com etiquetas

O sistema de etiquetas do TrainerDay oferece uma forma flexível de organizar a sua biblioteca de treinos para além de simples listas. Seja a construir uma coleção de treinos seus ou a gerir diferentes tipos de treino, as etiquetas ajudam a encontrar exatamente o que precisa quando precisa.

Dois tipos de etiquetas

No TrainerDay, temos duas abordagens diferentes de etiquetagem. Pode criar etiquetas privadas para a sua organização pessoal ou, se tornar um treino público, essas etiquetas tornam-se públicas e outros utilizadores podem descobri-las. Isto significa que o seu sistema de etiquetas permanece pessoal, mas também pode contribuir para a organização da biblioteca de treinos mais ampla quando partilha treinos.

Como as etiquetas funcionam na prática

O sistema de etiquetas está integrado em toda a plataforma. Quando está na app móvel à procura de treinos, vê as suas etiquetas e categorias exibidas no topo do ecrã de treinos — os utilizadores dizem-me consistentemente que este design torna muito rápido encontrar o treino certo para o tempo que têm disponível.

Pode alternar entre o modo de pesquisa e o modo de lista ao navegar pelos treinos. O modo de lista mostra as suas listas pessoais e etiquetas, facilitando a navegação pela sua biblioteca organizada. Quando encontrar um treino que queira manter à mão, pode adicioná-lo aos favoritos ou a uma das suas listas personalizadas.

Etiquetas que viajam para outras plataformas

Aqui está algo que surge com frequência: as etiquetas podem ser transferidas quando exporta treinos para outras plataformas, como o Zwift. Alguns utilizadores descobriram como criar estruturas hierárquicas de etiquetas que aparecem corretamente na organização de treinos do Zwift. Por exemplo, pode ver "Volta à Forma" como categoria principal, depois "Semana 1, 2, 3" como subcategorias, com treinos individuais listados sob cada semana.

O processo para transferir treinos do TrainerDay para o Zwift envolve fazer o download do ficheiro do treino e instalá-lo na pasta de treinos do Zwift. Na próxima vez que o Zwift for executado, ele deteta os novos treinos, incluindo a sua estrutura de etiquetas.

A construir a sua estratégia de etiquetas

Uma abordagem que funciona bem é criar etiquetas para diferentes tipos de blocos de treino. Um utilizador partilhou como construiu "blocos de HIIT" com diferentes contagens de intervalos — 10 repetições, 8, 6, 4, 2 — todos etiquetados de forma adequada. Isto permite misturar e combinar componentes de treino com base no que sente em cada dia, em vez de estar preso a uma estrutura rígida.

Pode etiquetar os treinos por:

• Foco do treino (HIIT, resistência, recuperação)
• Duração (30 min, 45 min, 60 min)
• Tipo de equipamento (se usar vários rolos ou plataformas)
• Nível de dificuldade
• Blocos ou fases de treino específicos

A gerir a sua biblioteca

À medida que a sua coleção de treinos cresce, as opções de ordenação e organização tornam-se mais valiosas. A interface web oferece opções de ordenação flexíveis, embora a aplicação móvel mostre, por enquanto, os treinos por ordem de criação. Muitos utilizadores nomeiam os seus treinos de forma sistemática para que a ordenação alfabética lhes dê a organização de que precisam.

Se estiver a criar progressões — como reduzir gradualmente os intervalos de descanso ou adicionar blocos de treino ao longo do tempo — as etiquetas ajudam a manter os treinos relacionados agrupados, ao mesmo tempo que permitem encontrar a variação específica de que precisa.

Integração com planos de treino

As etiquetas funcionam em conjunto com outras ferramentas de organização do TrainerDay, como listas, planos e o calendário. Não está limitado a apenas um sistema — pode usar etiquetas para categorização ampla, enquanto usa listas para coleções específicas de treinos ou fases de treino.

O sistema de etiquetas também se liga a funcionalidades como o treino do dia do Intervals.icu, se estiver a usar essa integração, ajudando a manter os treinos importados organizados ao lado dos seus treinos personalizados.

Quando precisar de mais ajuda

O sistema de etiquetas continua a evoluir com base no feedback dos utilizadores. Se estiver a tentar configurar uma estrutura organizacional específica ou a ter problemas com a forma como as etiquetas são exibidas nos treinos exportados, é exatamente esse tipo de pergunta detalhada sobre fluxo de trabalho em que entrar em contacto diretamente pode ajudar a obter a configuração que funciona melhor para a sua abordagem de treino.