O cyklistike a behu v LefkadaTréningové poznámky z Lefkady
Beh: My, bežci na Lefkade, si ľahké dni nechávame blízko mesta a tie ťažšie si šetríme do vnútrozemia ostrova. Hlavný okruh má 93 km a nastúpaš na ňom 842 m, takže to berieme ako taký poctivý silový deň. Pobrežná trasa má 09 km a nastúpaš len 37 m, takže je super na tempové tréningy a Z2 bez veľkého prevýšenia. Miestne bežecké kluby tu v popise nemáme uvedené. 13th Green Half Marathon 2026, Vasiliki Lefkada Races a Arta races sú také hlavné body v kalendári.
Cyklistika: My cyklisti si na Lefkade užijeme parádny mix pobrežných ciest, horských trailov, dedinských trás a jázd po pláži. Vassiliki je prirodzená základňa, odkiaľ štartuje a končí Two Towers – to má 26 km a nastúpaš na ňom 731 m. White Church tiež štartuje a končí vo Vassiliki, a to je už fakt poriadna skúška vytrvalosti na 57 km s 1478 m prevýšenia. Roger Rabbit štartuje v Agios Petros a končí vo Vassiliki, tam si užiješ korene, kamene a poriadnu singletrackovú jazdu. Miestne cyklistické kluby tu v popise tiež nemáme. Stavrota a hornaté vnútrozemie, tam sú tie pravé stúpania.
Sezóna: Lefkada je najlepšia na jar a na jeseň, vtedy si bežci môžu dávať intervaly a cyklisti si nabehať/najazdiť base miles bez toho najväčšieho letného tepla. Leto prináša horúce stredomorské dni, takže my tu jazdíme alebo beháme skoro ráno a dlhšie Z2 tréningy si nechávame na okraj dňa, nie na obed. Východné pobrežie je rovnejšie, zatiaľ čo západ a cesty od pláže si už pýtajú lepšie nohy. V zime je chladnejšie počasie a ostrov sa preorientuje na stabilné cestné behy, opatrné zjazdy a horské jazdy, keď sú dobré podmienky.
