Om cykling & løb i Lefkada
Lefkada Træningsnoter
Løb: Løbere på Lefkada holder de lette dage tæt på byen og de hårdere dage inde i øens indre. Hovedløkken er 93 km og stiger 842 m, så lokale løbere bruger den som en stabil styrketræningsdag. Kystruten er 09 km og stiger kun 37 m, så den passer til tempoarbejde og Z2 uden meget stigning. Lokale løbeklubber er ikke nævnt i opsummeringen. 13. Green Half Marathon 2026, Vasiliki Lefkada Races og Arta races giver kalenderen sine hovedbegivenheder.
Cykling: Cykelentusiaster på Lefkada får en god blanding af kystveje, bjergruter, landsbyruter og strandture. Vassiliki er den naturlige base, hvor Two Towers starter og slutter der over 26 km og stiger 731 m. White Church starter og slutter også i Vassiliki, men bliver en rigtig udfordring over 57 km med 1478 m stigning. Roger Rabbit starter i Agios Petros og slutter i Vassiliki med rod, sten og singletrack-energi. Lokale cykelklubber er ikke nævnt i opsummeringen. Stavrota og det bjergrige indre holder de store stigninger.
Sæson: Lefkada er bedst i forår og efterår, hvor løbere kan samle intervaller og cykelentusiaster kan bygge grundlæggende kilometer uden sommerens fulde varme. Sommeren bringer varme middelhavsdage, så lokale løbere og cykelentusiaster starter tidligt og holder de længere Z2-passer væk fra middagstid. Den østlige kyst er fladere, mens vest og vejene væk fra stranden kræver stærkere ben. Vinteren bringer køligere vejr, og øen skifter til stabil vejløb, forsigtige nedkørsler og bjergture, når vejret passer.
