Über Radfahren & Laufen in Lefkada
Trainingsnotizen aus Lefkada
Laufen: Hier auf Lefkada machen wir unsere lockeren Läufe gerne stadtnah und die härteren Einheiten im Inselinneren. Die Hauptrunde ist 93 km lang und hat 842 m Anstieg – das ist für uns quasi ein solider Kraftausdauertag. Die Küstenstrecke geht über 09 km und steigt nur 37 m an, perfekt für Tempotraining oder Z2, ohne viel Kletterei. Lokale Laufclubs sind hier nicht aufgeführt. Der 13th Green Half Marathon 2026, die Vasiliki Lefkada Races und die Arta races sind die Fixpunkte im Laufkalender.
Radfahren: Als Radfahrer auf Lefkada findest du eine super Mischung: Küstenstraßen, Bergpfade, Dorfrouten und Strandfahrten. Vassiliki ist der ideale Ausgangspunkt. Von dort startet und endet die Two Towers, die über 26 km geht und 731 m Höhenmeter hat. White Church startet und endet auch in Vassiliki und wird mit 57 km und 1478 m Höhenmetern zu einem echten Ausdauertest. Roger Rabbit startet in Agios Petros und endet in Vassiliki – da gibt's Wurzeln, Steine und echtes Singletrack-Feeling. Lokale Radsportvereine sind hier nicht aufgeführt. Die Anstiege findest du rund um Stavrota und im bergigen Inselinneren.
Saison: Lefkada ist am besten im Frühling und Herbst, da können Läufer Intervalle ballern und Radfahrer ihre Base Miles aufbauen, ohne die volle Sommerhitze abzukriegen. Im Sommer gibt's heiße Mittelmeertage, da gehen wir Einheimischen früh raus oder verlegen die längeren Z2-Einheiten weg von der Mittagshitze. Die Ostküste bleibt flacher, während der Westen und die Straßen vom Strand weg schon mehr Beine fordern. Der Winter bringt kühleres Wetter, und die Insel verlagert sich dann auf gleichmäßiges Straßenlaufen, vorsichtige Abfahrten und Bergtouren, wenn das Wetter passt.
