Om sykling og løping i Lefkada
Lefkada Training Notes
Løping: Løperne i Lefkada holder de lette dagene nær byen og de hardere dagene inne i øyas indre. Hovedløypa er 93 km og stiger 842 m, så lokale bruker den som en jevn styrkedag. Kystruta er 9 km og stiger bare 37 m, så den passer for tempoarbeid og Z2 uten mye stigning. Lokale løpeklubber er ikke nevnt i oppsummeringen. 13. Green Half Marathon 2026, Vasiliki Lefkada Races og Arta-løpene gir kalenderen sine viktigste arrangementer.
Sykling: Syklistene i Lefkada får en god blanding av kystveier, fjellterreng, landsbyruter og strandtur. Vassiliki er det naturlige utgangspunktet, med Two Towers som starter og slutter der over 26 km og stiger 731 m. White Church starter og slutter også i Vassiliki, og blir en ekte utfordring over 57 km med 1478 m stigning. Roger Rabbit starter i Agios Petros og slutter i Vassiliki med røtter, steiner og singletrack-energi. Lokale sykkelklubber er ikke nevnt i oppsummeringen. Stavrota og det fjellrike indre holder de største stigningene.
Sesong: Lefkada fungerer best om våren og høsten, når løpere kan gjøre intervaller og syklister kan bygge grunnmiler uten full sommervarme. Sommeren bringer varme middelhavsdager, så lokale sykler eller løper tidlig og holder de lengre Z2-øktene unna middagstid. Østkysten er flattere, mens vestkysten og veiene fra stranda krever bedre ben. Vinteren bringer kjøligere vær, og øya skifter til jevn veisløping, forsiktige nedføringer og fjellritt når forholdene er gode.
