Om cykling och löpning i Le Havre
Le Havre Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller de enkla löpningarna på strandpromenaden, för den är uppbyggd, platt och rak. Promenaden ger dig mer än 4 km för Z2 medan du tittar på havet. Parc de Rouelle ger nästan 17 km när du kopplar ihop slingan och arboretet via stigar, skogar, sjöar och floden de Rouelle. Lisière-slingan är 5 km med 160 m stigning. Campus löpargrupp träffas varje onsdagkväll. RCPH, ATSCAF, LHSA, ASCH, Havre AC, Co Harfleurais och Montivilliers jogging håller scenen livlig. Les 10 Bornes du Havre, Le Havre Urban Trail och Foulées de Montgeon är de stora tävlingarna.
Cykling: Cyklister använder först stadsgatorna, sedan rullar de ut mot kusten när benen är redo. La Seine à vélo sträcker sig 385 km mellan Paris och Le Havre, så det är den stora basmilslinjen. Vélomaritime ger dig 43 km mellan Le Havre och Etretat med en riktig maritim känsla och flera stigningar. Vélomaritime-rutten är 5 km och 311 m stigning. Cap de la Heve ger klättrare 100 m stigning över 2 till 3 km, och lutningarna kan vara tuffa på delar. Lokala cyklister behandlar nedförsbacken med respekt och håller hastigheten under kontroll.
Säsong: Juli och augusti är de bästa månaderna, och de flesta cyklister dyker upp då för längre turer och varmare Z2. Sommaren gör cykelturer bättre än långa löpningar när värmen och fuktigheten ligger över staden. Juni och juli kan bringa åskväder på cirka 2 dagar per månad, så lokala löpare håller intervallerna flexibla. Strandpromenaden fungerar fortfarande för tidiga löpningar, och Montgeon fungerar när du vill ha skugga och mjukare underlag. Höst och vinter bringar mer regelbunden nederbörd, och januari och februari kan bringa snöstormar. Vinter förändrar båda sporterna till kortare slingor, tartanarbete på Stade Ladoumègue, skogsbackar och stadigare basmils.
