如何與社群分享訓練

TrainerDay 的分享功能讓你能完全控制誰可以看到你的訓練——無論是保持完全私密、與特定人分享，還是讓整個社群都能使用。我一直以隱私為優先考量來打造這些功能，同時也讓你在想要合作時能輕鬆上手。

將訓練設為公開或私人

建立訓練時，你可以控制其可見度。在訓練建立器中，於訓練詳細資料面板尋找「公開」切換開關。公開的訓練會加入社群資料庫，其他使用者可以找到並使用。當你將訓練設為公開時，你新增的任何標籤都會變成公開標籤，幫助他人找到類似的訓練。你也可以使用私人標籤，這些標籤只有你自己看得到，方便你整理個人系統。

我們有數千個由社群貢獻的訓練可以這樣使用，當你公開分享一個訓練時，你就是在幫助建立這個資源，讓所有人都能受益。我喜歡看到我們的社群在訓練設計上發揮的創意！

我最喜歡的一個功能是私人清單分享。當你建立一個清單（例如你的最愛或自訂收藏）時，可以為該清單產生一個獨特的 URL。這個 URL 讓你可以與特定對象分享精心挑選的訓練集合，而不需要將所有內容公開。

要分享清單，請開啟它並點擊分享圖示，你會取得一個私人 URL，可以傳送給任何你想授予存取權的人。這對於與訓練夥伴分享你的最愛訓練，或將訓練集合傳送給你指導的運動員非常有用。

只需要分享一個訓練嗎？非常簡單：在 TrainerDay 中開啟該訓練，然後點擊分享圖示即可取得直接連結。你可以將這個連結傳送給任何人，即使他們還沒有 TrainerDay 帳號，也能查看並使用該訓練。

已完成的訓練活動，分享選項的位置和之前一樣。這在你想展示某次訓練的表現，或是想獲得他人對你的訓練回饋時非常實用。

關於社群訓練，我要澄清一點：這些訓練完全免費，所有人都可以使用，不管你是不是高級會員。如果你不是高級會員，仍然可以下載任何社群訓練（MRC 格式），並在其他訓練應用程式中使用。

Pro 使用者還能享有直接與裝置和應用程式同步的便利性，但訓練本身始終是免費的。只需瀏覽社群庫，找到你喜歡的訓練，然後直接在 TrainerDay 中使用，或下載後在其他地方使用。

對於 Pro 使用者，我們讓你能輕鬆將訓練傳送到裝置上。只要連接你的 Garmin 帳戶（透過我的個人檔案 > 連線），就能一鍵將訓練直接傳送到 Garmin Connect。訓練會出現在你的裝置上，隨時可以開始。

行事曆整合特別實用：提前排定你的訓練，到時候它們就會自動同步到你的連結裝置上。不再需要手動轉移或當天臨時設定的麻煩。

如果你是教練或正在接受教練指導，分享訓練計畫有幾種方式。最直接的方法是使用行事曆：教練可以設定訓練，這些訓練會自動出現在運動員的行事曆中。我們也整合了 Intervals.icu，只需連結你的帳號並啟用 WOD 功能，即可在我們的行動應用程式中看到已排程的訓練。

隨著你的訓練收藏越來越多，良好的組織就變得很重要。使用清單將類似的訓練分組，並善用我們的標籤系統，讓你之後能輕鬆找到訓練。你可以在清單中搜尋，並按標籤篩選，快速找到你需要的訓練。