W'Bal 說簡單，我說不可能
幾乎沒人能完成 60 分鐘 FTP
理論上，60 分鐘是可行的，但現實中幾乎沒人能完成，除非他們的 FTP 設得太低。W'Bal 顯示這是「簡單」。這是因為 W'Bal 並不關注簡單或困難，它只看超過 FTP（無氧）的部分是否可行。別用 W'Bal 來評估接近或低於 FTP 的訓練。見下文。W'Bal 何時有用的門檻因人而異，但我認為大約在 FTP 的 115% 以上。它通常適合用於 VO2max 及以上強度。W' 並不完美，它只是一個起點。
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