Cykling & løb i Baton Rouge, 2026

Baton Rouge Training Notes

Løb: Lokale løbere bruger University Lakes Trail, når de vil have jævne grundlæggende kilometer langs en cypress-befyldt sø. Levee Path løber 31 miles fra den centrale promenade til Farr Park med separate baner til cykler og gående/løbere. 5 til 2 miles. Independence Community Park Trail giver dig omkring 2 skyggefulde asfalterede miles. Klubber som Club South Runners, Happy's Running Club, Varsity Sports, Girls on the Run og Black Girls Run holder ugens sociale løb. Louisiana Marathon, Happy's 5000 og Beer Mile, Tiger 10K og Mardi Gras Mambo 10K/15K er de store arrangementer på kalenderen.

Cykling: Lokale cyklister bruger Mississippi River Levee Bike Path til Z2-træning og til at nyde udsigten langs dæmningen. Baton Rouge Mississippi River Levee Bike Path løber 13 miles fra Baton Rouge centrum forbi Skip Bertman Drive ved LSU og Farr Park Equestrian Center til L'Auberge Casino og Hotel. Stien giver cyklister en 15 fod bred bane med separate baner til gående/løbere. LSU Lakes Loop starter fra Milford Wampold Memorial Park, når du vil have en nem tur. BRAMBA håndterer den grusede side omkring Hooper Road Park og Comite River Park singletrack. Baton Rouge Bike Club, Front Yard Bikes og Downtown East Social Ride holder gruppeturene i gang. Visite de Broussard er det cykelnavn, du skal kende. Baton Rouge holder stigningerne korte, med klipper i stedet for bjerge.

Sæson: 7 °C. Vintertemperaturerne falder til 3 °C, så lokale løbere starter tidligt, holder intervaller ærlige og sparer ego til den sidste mile. Ruten har 288 m højde, så varmehåndtering er vigtigere end stigningsben. Vinteren ændrer rytmen på en god måde, med mere behagelig Z2, længere søløber og mere stabile leveemiles. Sne er sjældent, men det er sket i på hinanden følgende år. Louisiana Marathon-sæsonen gør vinteren til en forberedelsesperiode for løbere.