Cykling & løb i Dubuque, 2026

Dubuque Bluff Miles

Løb: Lokale løbere kører Dubuque for klipperne, floden og Driftless-punchen. Mines of Spain State Recreation Area giver løbere over 15 miles af stier, fra flade, groomed stier til stejle, stenede og tekniske singletracks. Den 5-mile-løkke har bækovergange og hurtige svinger. Den 2-mile rundtur fungerer, når du har brug for base-miles på dirt. Swiss Valley Nature Preserve bringer 10 miles af stier og stejle, lung-brændende switchbacks. FDR Park holder singletrackene tætte med masser af stigninger. Mines of Spain Trail Races, Mines of Spain 100 og Dubuque Benefit Classic er de store begivenheder på kalenderen.

Cykling: Lokale cyklister kører Dubuque med stigninger for øje. Dubuque-1 Bike Route er 107 km og stiger 940 m, så Z2 bliver ærligt hurtig. Stigningen til Sherrill og Balltown giver ruten sin bid, og Balltown er en af Iowas højeste toppe. Heritage Trail giver 26 miles af knust kalksten fra Dyersville til Dubuque. Bankston Loop, New Diggins og Balltown Loop fungerer godt til stabile udholdenhedsdage. The Bike Shack er et lokalt knudepunkt for cyklister. Fall Foliage & Ferry Fondo er den store begivenhed, når klipperne ser skarpe ud.

Sæson: Efteråret er den bedste tid til træning i Dubuque, især når floddalens stigninger føles friske og stierne er løbebare. Foråret er også godt til at bygge base-miles på Mines of Spain, Swiss Valley, Heritage Trail og Bee Branch-forbindelserne. Somrene er solrige og varme, så lokale starter tidligt, holder intervallerne korte og sparer lange Z2 til skyggefulde dirt- eller flodkantsstier. Vinteren er typisk skyet og snefyldt, så løbere skifter til stier med god fodfæste, mens cyklister bytter gran fondo-ben til gravel-forsigtighed, indoor-træning eller mountainbike-runder, når singletrackene tillader det.