Foto: Dirk · CC BY 2.0
Dubuque · Stati Uniti

Eventi di ciclismo e running a Dubuque, 2026

50eventi quest'anno

50 gare entro 80 km da Dubuque

Road, trail, gravel, MTB — scegli tu, noi ce l'abbiamo. Trova qualcosa di cui valga la pena parlare ai tuoi amici.

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Alcune gare da conoscere a Dubuque

Tutti abbiamo bisogno di un obiettivo — perché non pensare in grande? Scegline una e inizia ad allenarti. Già avvenuta quest'anno? Trova alcune gare di preparazione per l'edizione del prossimo anno.
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Dubuque

Mines of Spain 100

Mines of Spain 100 è un'ultra trail che si tiene a ottobre a Dubuque, Iowa, e offre le distanze di 100-mile e 100-kilometer. La gara si svolge nell'area di Mines of Spain, con vista sulla valle del Mississippi River. Il percorso ha dirupi, praterie, boschi e colline, tipici della "driftless region" dell'eastern Iowa. È organizzata da Sun Trail Running, con Joshua Sun come race director, e fa parte della No Coast Trail Series. I corridori affronteranno un anello di circa 20-mile che combina singletrack ripidi e tecnici con doubletrack più larghi e scorrevoli su terra e prateria. Il tracciato è pensato sia per gli ultrarunners alle prime armi che per i trail runners esperti, con un'attenzione che va oltre la semplice performance di testa. Gli organizzatori puntano a un'atmosfera "grassroots", combinata con un'organizzazione curata nei minimi dettagli. I proventi della gara vanno a sostegno di organizzazioni locali che si occupano di sentieri e di iniziative del parco Mines of Spain, come la manutenzione dei trail. L'evento ha anche lo status "Trail Sisters Approved", il che indica un'attenzione particolare alla partecipazione femminile e agli standard della gara.

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Swiss Valley Trail Races

Elencato nel nostro indice eventi come Swiss Valley Trail Races.

Trail
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Mines of Spain Trail Races

Le Mines of Spain Trail Races si corrono alla Mines of Spain Recreation Area a Dubuque, Iowa. Le gare trail più corte sono in programma ad agosto, mentre un weekend dedicato alle ultra marathon c'è a ottobre. Quelle di agosto includono una half marathon, una gara da 7-mile e una da 4-mile, e partono tutte il sabato mattina dalla zona EB Lyons. La Mines of Spain 100, quella più lunga, ha distanze da 100-mile e 100-kilometer, e si corre su un anello di circa 20-mile all'interno dello stesso sistema di trail nell'Iowa orientale. I percorsi attraversano scogliere, praterie e foreste di latifoglie vicino alla valle del Mississippi River. Ti imbatterai in singletrack sterrati, double track, ampi sentieri in erba di prateria, tratti tecnici e rocciosi, e qualche salita ripida. Le salite sulle scogliere ti daranno delle viste sul Mississippi River, anche se gran parte del terreno è fatto di trail corribili e ondulati, non di continua arrampicata. Il venerdì c'è una gara trail gratuita per bambini, la Mini-Mines, seguita da una festa post-gara con pizza cotta nel forno a legna e birra artigianale locale. I proventi delle ultra gare vanno a sostenere la manutenzione dei trail e i progetti del parco a Mines of Spain.

Trail
Su ciclismo & running a Dubuque

I chilometri sui bluffs di Dubuque

Corsa: Qui a Dubuque si corre per i bluffs, il fiume e quel 'punch' tipico del Driftless. La Mines of Spain State Recreation Area offre ai runner oltre 15 miles di sentieri, dalle piste pianeggianti e ben curate ai singletrack ripidi, rocciosi e tecnici. Il giro da 5 mile ha attraversamenti di ruscello e curve veloci. Il percorso di andata e ritorno da 2-mile è perfetto quando servono chilometri di base su sterrato. La Swiss Valley Nature Preserve ti regala 10 miles di sentieri e tornanti ripidi che ti bruciano i polmoni. FDR Park mantiene il singletrack stretto con un sacco di salite. Le Mines of Spain Trail Races, la Mines of Spain 100 e la Dubuque Benefit Classic sono gli appuntamenti fissi in calendario.

Ciclismo: Qui a Dubuque si pedala pensando alle salite. La Dubuque-1 Bike Route corre per 107 km e guadagna 940 m, quindi la Z2 diventa subito seria. La salita verso Sherrill e Balltown dà al percorso la sua 'cattiveria', e Balltown si piazza come una delle vette più alte dell'Iowa. L'Heritage Trail offre 26 miles di ghiaia battuta da Dyersville a Dubuque. Bankston Loop, New Diggins e Balltown Loop vanno tutti bene per le giornate di fondo costante. The Bike Shack è il punto di riferimento per i ciclisti del posto. La Fall Foliage & Ferry Fondo è l'evento clou quando i bluffs sono uno spettacolo.

Stagione: L'autunno è il periodo migliore per allenarsi a Dubuque, specialmente quando le salite nella valle del fiume si sentono belle fresche e i sentieri rimangono ben corribili. Anche la primavera è ottima per mettere su chilometri di base sulla Mines of Spain, Swiss Valley, Heritage Trail e le connessioni del Bee Branch. Le estati sono soleggiate e calde, quindi la gente del posto inizia presto, tiene gli intervalli brevi e si riserva le lunghe Z2 per lo sterrato ombreggiato o le piste lungo il fiume. Gli inverni sono tipicamente nuvolosi e nevosi, e i runner si spostano su percorsi dove il grip è garantito, mentre i ciclisti scambiano le gambe da gran fondo con la prudenza del gravel, l'allenamento indoor o qualche giro in mountain bike se il singletrack lo permette.

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