ダビューク · アメリカ合衆国

ダビュークのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

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ダビュークから80km以内の50レース

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Mines of Spain 100

Mines of Spain 100 is an October trail ultra in Dubuque, Iowa, offering 100-mile and 100-kilometer distances. The race takes place in the Mines of Spain area overlooking the Mississippi River valley. The course features bluffs, prairie, forest, and hills characteristic of eastern Iowa’s driftless region. It is organized by Sun Trail Running, with Joshua Sun as race director, and is part of the No Coast Trail Series. Runners will navigate a roughly 20-mile loop that combines steep, technical singletrack with wider, rolling dirt and prairie doubletrack. The course design accommodates both novice ultrarunners and seasoned trail runners, with an emphasis beyond just front-pack performance. The organizers aim for a grassroots atmosphere combined with thorough organization. Proceeds from the race support local trail organizations and Mines of Spain park initiatives, such as trail upkeep. The event also holds Trail Sisters Approved status, indicating a focus on women's involvement and race standards.

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Swiss Valley Trail Races

イベント一覧に Swiss Valley Trail Races として掲載。

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Mines of Spain Trail Races

The Mines of Spain Trail Races take place at the Mines of Spain Recreation Area in Dubuque, Iowa. Shorter trail races are scheduled for August, and an ultra marathon weekend occurs in October. The August races include a half marathon, a 7-mile race, and a 4-mile race, all beginning Saturday morning from the EB Lyons area. The longer Mines of Spain 100 features 100-mile and 100-kilometer distances, run on an approximately 20-mile loop within the same eastern Iowa trail system. The courses traverse bluffs, prairies, and hardwood forests near the Mississippi River valley. Runners will encounter dirt singletrack, double track, wide prairie grass trails, rocky technical sections, and some steep climbs. The bluff climbs offer views of the Mississippi River, though much of the terrain consists of runnable, rolling trails rather than constant scrambling. A free Mini-Mines kids' trail race is held on Friday, followed by a post-race party with brick oven pizza and local craft beer. Proceeds from the ultra races support trail maintenance and park projects at Mines of Spain.

Trail

ダビュークのサイクリング＆ランニングについて

Dubuqueのブラフマイル

ランニング： Dubuqueの地元ランナーたちは、やっぱりブラフとか川、あとはドリフトレスのパンチが効いた地形目当てで走るんだ。Mines of Spain State Recreation Areaには、フラットで整備された道から、岩だらけの急なテクニカルなsingletrackまで、15 miles以上のトレイルがあるよ。5 mileのループは小川を渡ったり、急カーブがあったりして面白いんだ。base miles稼ぎで土の上を走りたい時は、2-mileの往復コースがちょうどいい感じ。Swiss Valley Nature Preserveには10 milesのトレイルと、肺が焼け付くような急なswitchbacksが続くんだよね。FDR Parkはタイトなsingletrackと、登りがたくさんあるのが特徴だね。Mines of Spain Trail Races、Mines of Spain 100、それからDubuque Benefit Classicが、ランニングイベントのメインだよ。

サイクリング： Dubuqueで自転車に乗るなら、登りは覚悟しないとね。Dubuque-1 Bike Routeは107 kmで940 mも登るから、Z2ペースでもあっという間に本気モードになっちゃうよ。SherrillとBalltownへの登りがこのルートの肝で、BalltownはIowaでも有数の高いピークの一つなんだ。Heritage TrailはDyersvilleからDubuqueまで26 milesの砕石の道が続くよ。Bankston Loop、New Diggins、Balltown Loopは、どれもエンデュランス系の練習にぴったり。The Bike Shackはサイクリストの地元の拠点って感じかな。ブラフが綺麗に見える時期には、Fall Foliage & Ferry Fondoがメインイベントだよ。

シーズン： 秋はDubuqueでのトレーニングに最高の時期だよ。特に川沿いの登りが気持ちよくて、トレイルも走りやすいんだ。春もMines of Spain、Swiss Valley、Heritage Trail、Bee Branchの連結路でbase milesを積むのに良い季節だね。夏は晴れてて暑いから、地元民は早朝スタートで、インターバルは短めに、長いZ2は日陰の土の道か川沿いの道でやるのが定番。冬はだいたい曇りで雪が降るから、ランナーは滑りにくいルートを選ぶし、サイクリストはgran fondo向けの脚をgravelライドの注意深さに切り替えたり、室内トレーニングしたり、singletrackが走れる時はマウンテンバイクで走ったりするんだ。