Rad- & Laufevents in Graz, 2026

Trainingsnotizen aus Graz

Laufen: Wenn Grazer Läufer saubere Z2-Läufe, Tempoläufe oder 400m-Wiederholungen machen wollen, ohne die Stadt zu verlassen, nehmen sie den Murradweg. Der Murradweg fängt bei der Keplerbrücke an, geht dann R2 Richtung Norden und bietet super Asphalt für Intervalle. Wenn man mal weicheren Untergrund will, ist der Leechwald in Mariatrost top. Da gibt's eine Halbmarathon-Strecke mit 21 km und 300 m Höhenunterschied. Der Hilmteich ist easy mit der Straßenbahnlinie 1 zu erreichen und ein guter Startpunkt. Die Laufgruppe ESN Graz trifft sich jeden Mittwoch um 17:30 Uhr in der Neubaugasse 12 für einen entspannten Lauf. Der Graz Marathon, Trail Run Graz, Summer Run Graz und der Grazathlon sind die Fixpunkte im Kalender.

Radfahren: Für Grazer Radfahrer ist der Murradweg R2 die schnelle Nord-Süd-Achse durch die Stadt. Die Route R2 ist insgesamt 361 km lang, und die Tour de Mur nutzt sie als Rückgrat für eine 3-Etappen-Fahrt über 333 km. Im Süden von Graz geht's dann in die Steiermark Weinregion, mit eher flachen Straßen, gutem Asphalt und langen base miles. Westlich von Graz liegt der Plabutsch, da gibt's kurze, knackige Anstiege und Abfahrten, die die Beine auf Trab halten. Der Schöckl bietet Rennradfahrern einen Anstieg auf 1125 m, während die Platte die MTB- und singletrack-Fraktion anzieht. Coffee Ride, Maghanoy und das Biketest - Festival Graz/Schöckl halten die Szene am Laufen und sorgen für soziale Treffpunkte.

Saison: Frühling und Herbst sind die besten Trainingsmonate, weil es in Graz angenehme 20 Grad hat und die Beine für längere Ausfahrten oder Marathonblöcke einfach super drauf sind. Im Sommer wird's heiß, bis zu 30 °C, da starten die Einheimischen früh, nutzen die Brunnen in der Altstadt und halten harte Intervalle kurz, es sei denn, der Schatten passt. Der Murradweg und der Stadtpark bleiben gut für entspannte Läufe, während der Schwarzl See für Radfahrer ein Ziel im Süden ist. Der Winter ändert eher den Rhythmus als die Karte, denn das Becken bleibt wärmer als gedacht, hat mehr Sonne und weniger Wind oder Regen als Wien oder Salzburg, und man kann trotzdem seine steady Z2-Einheiten durchziehen.