Rad- & Laufevents in Nova Iguaçu, 2026

Trainingsnotizen aus Nova Iguaçu

Laufen: Wenn man Gesellschaft, Tempo oder einfach einen Grund braucht, rauszugehen, dann laufen die Leute hier in Praça Castro Alves. Der Iguaçu Run gehört dienstags um 19:30 Uhr fest dazu. Da gibt’s vorher gratis Kaffee, danach Wasser und so um die 200 Leute, die easy, moderate, Tempo-, schnelle Läufe und Sprints machen. Die Sprints bringen dich auf Touren, aber die Gespräche bauen die Community auf. Praça Castro Alves ist mittlerweile echt der Startpunkt für Läufer hier in der Stadt. Maratona do Rio, Meia Maratona da Reserva, Circuito das Estações 2026 - Inverno - Rio de Janeiro, NEW BALANCE 15K RIO DE JANEIRO - 2026, Blue Run 2026 - Rio de Janeiro und Corrida de Vera Cruz sind die Rennen, die man hier so im Blick hat.

Radfahren: Nova Iguaçu ist eine Stadt, die sich super mit dem Rad erkunden lässt – alles dreht sich um die Routen. Die lokale Karte zeigt Radfahrern 269 Routen und 11.830 km, da lassen sich also locker base miles sammeln. De Avenida Carlos Marques Rollo a Via Light sind 5.5 km mit 27 m Höhenunterschied, perfekt für eine kurze Runde oder als Opener. treino diário geht über 24.5 km und klettert 346 m hoch, das nehmen die Locals, wenn Z2 mal Zähne zeigen soll. Route to Nova Iguacu sind 29.4 km und 392 m hoch, da fängt man dann schon an, über Anstiege zu reden. Nova Iguaçu Futebol Clube, Artsul Futebol Clube und Maxambomba Rugby Club sind die lokalen Vereine, aber Radfahren ist hier eher routen- als clubgesteuert. Der IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro ist der große Anker für tri-begeisterte Radfahrer.

Saison: Juni und Juli sind die besten Monate zum Radfahren hier, weil da die meisten Leute aufs Rad steigen. Läufer können ihren wöchentlichen Rhythmus mit dem Iguaçu Run in Praça Castro Alves beibehalten und die Rennen in Rio als größere Ziele nutzen, wenn der Kalender es hergibt. Der Sommer bringt keine besonderen lokalen Änderungen mit sich, daher bleiben die Locals bei den Dienstagssessions, entspannten Paces, Tempo-Arbeit und ihren bekannten Radrouten. Der Winter ändert die Stimmung, weil er die verkehrsreichsten Radmonate mit sich bringt, und Läufer haben immer noch den Circuito das Estações 2026 - Inverno - Rio de Janeiro auf der Rennliste.