Wydarzenia rowerowe i biegowe w Nova Iguaçu, 2026

Notatki treningowe z Nova Iguaçu

Bieganie: U nas, jak ktoś chce pobiegać w towarzystwie, złapać tempo albo po prostu mieć motywację, żeby wyjść, to idzie na Praça Castro Alves. Iguaçu Run to tam króluje we wtorki wieczorem o 7:30 PM. Mają darmową kawę przed, wodę po, i jakieś 200 osób, które tam robią wszystko: od luźnego biegania, przez umiarkowane, tempo, aż po szybkie odcinki i sprinty. Sprinty budują prędkość, ale to rozmowy budują społeczność. Praça Castro Alves to teraz takie centrum startowe dla biegaczy w mieście. Na celowniku mamy takie biegi jak Maratona do Rio, Meia Maratona da Reserva, Circuito das Estações 2026 - Inverno - Rio de Janeiro, NEW BALANCE 15K RIO DE JANEIRO - 2026, Blue Run 2026 - Rio de Janeiro i Corrida de Vera Cruz.

Kolarstwo: Nova Iguaçu to miasto, gdzie jeździ się głównie po trasach, a niekoniecznie w zorganizowanych grupach. Na lokalnej mapie rowerzyści mają 269 tras i 11,830 km do przejechania, więc łatwo tu nabijać base miles. Trasa De Avenida Carlos Marques Rollo a Via Light ma 5.5 km i 27 m przewyższenia, idealna na krótki rozjazd albo na otwarcie treningu. treino diário to 24.5 km i 346 m podjazdów, więc jak Z2 potrzebuje 'zębów', to miejscowi tam jadą. Route to Nova Iguacu ma 29.4 km i 392 m przewyższenia – tam już zaczyna się prawdziwa gadka o podjazdach. Nova Iguaçu Futebol Clube, Artsul Futebol Clube i Maxambomba Rugby Club to lokalne kluby, ale jazda na rowerze tutaj jest bardziej 'trasowa' niż klubowa. Dla rowerzystów z zacięciem triathlonowym, IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro to główny cel.

Sezon: Czerwiec i lipiec to najlepszy czas na rower, bo wtedy najwięcej ludzi tu wsiada na dwa kółka. Biegacze mogą trzymać ten sam tygodniowy rytm z Iguaçu Run na Praça Castro Alves, a potem celować w biegi w Rio, kiedy tylko kalendarz na to pozwala. Lato nie ma tu jakichś specjalnych lokalnych 'przełączników' w treningach, więc miejscowi trzymają się prostych wtorkowych sesji, luźnych temp, pracy tempowej i znanych tras rowerowych. Zima zmienia nastrój, bo to wtedy są najbardziej ruchliwe miesiące rowerowe, a biegacze i tak mają Circuito das Estações 2026 - Inverno - Rio de Janeiro na liście startowej.