Rad- & Laufevents in Oklahoma City, 2026

Trainingsnotizen aus Oklahoma City

Laufen: Die Locals sammeln viele Basis-Meilen am Lake Hefner, die Runde geht da 10 Meilen komplett rum. Die Lake Hefner Trails haben kaum Verkehr, eine schöne Landschaft und Halbmeilen-Markierungen, falls du mal ernsthafte Intervalle machen willst. Die Hefner-Overholser Trails verbinden die Seen, und am Lake Overholser haben Wochenendläufer eine etwa 8 Meilen lange Runde. Die Oklahoma River Trails bieten auf beiden Ufern insgesamt 13 Meilen durch das Boathouse District. Die Landrunners, auch bekannt als der Oklahoma City Running Club, halten die Laufszene hier zusammen. Der Oklahoma City Memorial Marathon ist das Hauptevent, aber der Hometown Half Marathon & 5K/10K ist auch immer dabei.

Radfahren: Zum Radfahren nutzen wir den Lake Hefner Trail, Oklahoma River Trails, Katy Trail, Overholser Trail, Bluff Creek Trail und Lake Stanley Draper Trail für Feierabendrunden und längere Z2-Einheiten. Great Rides Oklahoma City fährt die Lake Hefner Loop als 10-Meilen-Runde vom Stars and Stripes Park aus, und die Oklahoma Bicycle Society ist ein weiterer Treffpunkt für Rennradfahrer. Gravel-Fahrer finden in Kingfisher County Bluff Creek, Dam gravel, River Road und Honey Grav. Honey Grav hat glatten Gravel und kaum Höhenmeter, aber die Strecke bietet bis Meile 32.5 keine Verpflegungs- oder Wasserstopps. Die Arcadia Loop bringt dann die echten Höhenmeter mit 1.033 m bei Edmond.

Saison: Frühling und Herbst sind die besten Monate, besonders wenn die gepflegten Wege unter riesigen Bäumen liegen und die Herbstfarben rauskommen. Der Sommer bringt heiße, feuchte Arbeit, und der Süd- oder Süd-Südostwind kann eine Z2-Einheit schnell zur Gegenwind-Tortur machen. Die Temperatur liegt an fast 70 Tagen bei 8°C. Sie kann auch mal auf 7°C fallen, und Nordwind lässt es dann noch kälter anfühlen. Eis- und Schneestürme gibt es sporadisch, da müssen Läufer und Radfahrer dann Strecke, Kleidung und Startzeiten anpassen, wenn das Wetter umschlägt.