Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε JyväskyläΣημειώσεις Προπόνησης από το Jyväskylä
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στο Rantaraitti όταν θέλουν ρυθμό, καθαρό αέρα λίμνης και χαλαρό pacing. Η διαδρομή είναι 7 km γύρω από τη Lake Jyväsjärvi. Ο Finlandia Marathon περνάει από εκεί, οπότε είναι ένα καλό event αναφοράς και ένας καλός έλεγχος για τα base miles σου. Το Finlandia Five κάνει 5 km γύρω από τη Lake Jyväsjärvi, και το Valon Kymppi δίνει στους ντόπιους ένα πιο γρήγορο 10 km. Στα μονοπάτια του Laajavuori κάνεις τις πιο ανηφορικές προπονήσεις Z2. Τα μονοπάτια του Muuramatharju είναι πιο μαλακά για τα πόδια και ιδανικά για μεγαλύτερα τρεξίματα στο δάσος. Για τρέξιμο δεν υπάρχουν επίσημα clubs, οπότε η φάση κινείται γύρω από διαδρομές, αγώνες και την αθλητική κουλτούρα του University of Jyväskylä.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στα Blue Loops όταν θέλουν σίγουρες βόλτες γύρω από τη Lake Jyväsjärvi, τη Lake Palokkajärvi και τη Lake Tuomiojärvi. Το JYPS είναι η βάση για τους ποδηλάτες, με bike tours, εκδρομές, προπονήσεις, συναντήσεις, καμπάνιες και αγώνες. Το Rantaraitti είναι καλό για recovery spins, ενώ τα Goblin's Gorge Gravel Loop, Old Church Gravel Loop, και Green Gold Gravel Loop μετατρέπουν την περιοχή σε ένα σωστό gran fondo playground. Οι Lakeland by Cycle Bikepacking routes προσφέρουν στους ποδηλάτες 1,100 km touring στην περιοχή. Laajavuori, Kanavuori, Harju, και Muuramemen mäkimannut είναι τα σημεία για να βρεις ανηφόρες. Το Järvi-Suomi Jyväskylä / Vappusatanen έχει 1,262 m υψομετρική σε 57.2 km, και το Laajislenkki βάζει 485 m σε 35.4 km.
Εποχή: Από τέλη Μαΐου μέχρι τέλη Σεπτεμβρίου είναι η καλύτερη περίοδος προπόνησης στο Jyväskylä. Το καλοκαίρι οι μέρες είναι ήπιες, και η πόλη έχει πολλές ώρες φωτός με λευκές νύχτες και μεσονύχτιο λυκόφως. Οι ντόπιοι κάνουν Z2 βόλτες μετά τη δουλειά, τρέχουν intervals στο επίπεδο Rantaraitti, και ανεβαίνουν στο Laajavuori για singletrack ή cyclocross όταν το δάσος είναι στεγνό. Η Lake Tuomiojärvi είναι πιο φυσική από τη Lake Jyväsjärvi, και το Kuokkala έχει ανοιχτά λιβάδια όταν τα πόδια χρειάζονται ηρεμία. Ο χειμώνας αλλάζει γρήγορα τα δεδομένα. Οι χειμώνες είναι μεγάλοι, χιονισμένοι, κρύοι και σκοτεινοί, και στα μέσα του χειμώνα η πόλη έχει μόνο περίπου πέντε ώρες φωτός.
