Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε SeinäjokiΣημειώσεις Προπόνησης στο Seinäjoki
Τρέξιμο: Εδώ στο Seinäjoki, τρέχουμε συνήθως από το Sahalampi, το Kyrkösjärvi, το Jouppilanvuori, αλλά και στις χωμάτινες άκρες γύρω από τον ποταμό Seinäjoki. Το Seinäjoki Run Club έχει κάθε Δευτέρα στις 18:30 ομαδικό τρέξιμο, ξεκινώντας από το Sahalampi. Έχουν μια χαλαρή ομάδα 7 KM με ρυθμό 7:30-8:00/km και μια πιο γρήγορη στα 9 KM με ρυθμό 6:00-6:30/km. Όπως λένε και στο κλαμπ, “Ei tarvitse olla nopea. Tarvitsee vain tulla.” Αν θες ένα loop, το Hermanninlenkki είναι 7 km και ξεκινάει από το πάρκινγκ του Kaihiharju. Για αγώνες, έχουμε το Komia Kyrkösjärvi Trail, το KOMIA Trail Cup, το Komia Ilkan Polku, και φυσικά το Wings for Life World Run, που δίνουν στην πόλη έναν παλμό.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, αν θες να κάνεις εύκολα base miles σε gravel μέσα από δάση και δίπλα στη λίμνη, το Kyrkösjärvi είναι η επιλογή. Η ποδηλατική διαδρομή ξεκινάει δίπλα στην παραλία του Kyrkösjärvi, μόλις τέσσερα χιλιόμετρα από το κέντρο. Συνεχίζει μέχρι το Rengonkylä και μετά γυρνάει πίσω. Η διαδρομή πολιτιστικού τοπίου Alajoki σου δείχνει παραδοσιακά αγροκτήματα, ενώ για ημερήσια εκδρομή, η διαδρομή από Seinäjoki προς Lapua ακολουθεί και τις δύο πλευρές του ποταμού Nurmo. Το Virkiä είναι το κλαμπ της ευρύτερης περιοχής. Αν το flat Z2 χρειάζεται λίγο πιο «δόντια», τότε Kyrkösvuori και Jouppilanvuori είναι οι επιλογές.
Εποχή: Το καλοκαίρι είναι ό,τι πρέπει και για τρέξιμο και για ποδήλατο, ειδικά στο Kyrkösjärvi που είναι εύκολο να πας και το καφέ δουλεύει. Το loop της λίμνης γίνεται και πιο κοινωνικό, αφού τα lean-tos κατά μήκος της διαδρομής είναι τέλεια σημεία για ένα σνακ. Το κέντρο είναι αρκετά κοντά για γρήγορα intervals, και το Kyrkösjärvi για μεγαλύτερα Z2. Ο χειμώνας αλλάζει τα πράγματα, όχι τόσο τον χάρτη, όσο το πλάνο. Οι δρομείς συνεχίζουν να κάνουν loops από Sahalampi, Kaihiharju, και Jouppilanvuori. Για τους ποδηλάτες, τα ίδια ονόματα ισχύουν, αλλά το μείγμα από gravel, δάσος, παραλίμνιες περιοχές, bog, και αγροτικές εκτάσεις καθορίζει την προπόνηση της ημέρας.
