Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Tampere
Προπονητικά από το Τάμπερε
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι ξεκινάμε πολλές χαλαρές προπονήσεις από το κέντρο, γιατί τα καλά σημεία είναι δίπλα. Οι διαδρομές είναι συνήθως 5 km με αρκετές ανηφόρες, οπότε βολεύουν για σταθερό Z2 ή και για μικρά intervals. Το Ranta-Tampella είναι πιο αστικό και περνάει κι από ένα υπαίθριο γυμναστήριο αν θες να κάνεις λίγη δύναμη μετά το τρέξιμο. Το Hatanpää arboretum τραβάει τους δρομείς με τους αμμοδρόμους του, τη θέα στη λίμνη και τους καταπράσινους κήπους. Στο Kauppi Sports Park βρίσκεις δασικά μονοπάτια για τρέξιμο, αν προτιμάς πιο μαλακό έδαφος. Το Tampere parkrun κρατάει την αίσθηση της παρέας απλή και ωραία. Το Tampere Marathon, το Voimaa Metsästä, το Kangasala Trail Running, το Lamminrahka Trail Run και το A&M Ultra 73km είναι οι βασικοί αγώνες που γεμίζουν το καλεντάρι μας.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες εδώ κάνουμε ένα mix από βασικές διαδρομές, γύρους λιμνών και δασικά μονοπάτια. Το Τάμπερε έχει δέκα περιφερειακές βασικές ποδηλατικές διαδρομές, συν τις τοπικές βασικές και άλλες μικρότερες που πάνε προς Hervanta, Kaukajärvi και Pirkkala. Ο γύρος της Lake Pyhäjärvi Loop είναι μια χαλαρή βόλτα δίπλα στην όχθη. Στο Pispala Ridge ξεκινάει η πιο μεγάλη προσπάθεια. Στο Kauppi και στο Niihama βρίσκεις διαδρομές για mountain biking όλο το χρόνο, και το Kauppi Forest Ride είναι η λύση αν θες singletrack. Το Kauppi Forest Ride είναι 8 km και έχει 812 m υψομετρική. Το Pirkka MTB marathon είναι ο βασικός αγώνας, και η δραστήρια οργάνωση των ποδηλατών κρατάει την κοινότητα ενωμένη.
Εποχή: Η άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση εδώ. Το καλοκαίρι έχει δροσερό έως ζεστό καιρό, οπότε οι ντόπιοι μαζεύουμε base miles, κάνουμε gran fondo προσπάθειες, crit-style intervals, και μεγάλες βόλτες δίπλα στις λίμνες χωρίς να φοβόμαστε τη ζέστη. Το κέντρο της πόλης είναι ανάμεσα στις Näsijärvi, Pyhäjärvi και Iidesjärvi, οπότε οι περισσότερες προπονήσεις είναι κοντά στο νερό. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό και τον ρυθμό. Το χιόνι μένει συνήθως 4-5 μήνες, από τέλη Νοεμβρίου μέχρι αρχές Απριλίου, και από Δεκέμβριο έως Φεβρουάριο η θερμοκρασία είναι κάτω από 0°C, με παγωνιές που φτάνουν μέχρι -25°C. Τα ελαστικά με καρφιά γίνονται ο κανόνας για τους ποδηλάτες, τα κόκκινα πίσω φώτα παραμένουν υποχρεωτικά, και οι δρομείς μεταφέρουμε περισσότερη δουλειά στα μονοπάτια του Kauppi, εκεί που το πάτημα είναι πιο σταθερό.
