Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε JoensuuΣημειώσεις Προπόνησης από το Joensuu
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν από το κέντρο της πόλης μέχρι το Jaama Trail όταν θέλουν να κάνουν εύκολα χιλιόμετρα σε μονοπάτι χωρίς να χρειάζεται να πάρουν αυτοκίνητο. Το Karjamaentie είναι δίπλα στα καλύτερα μονοπάτια της πόλης, και το καταλαβαίνεις αυτό μόλις κάνεις μια χαλαρή βόλτα στην Z2. Ο πρώτος γύρος είναι 07 km με 0 m υψομετρική για επίπεδα base miles. Ο δεύτερος γύρος είναι 09 km με 0 m υψομετρική, ιδανικός όταν τα intervals δεν χρειάζονται δράματα. Οι Weekend Runners of Joensuu συναντιούνται στην Tulliportinkatu 9, 80130 Joensuu. Το Jaama Run και το Pärnävaaran polkujuoksu είναι οι αγώνες που δίνουν τον τόνο στο τοπικό καλεντάρι.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο γιατί το Joensuu έχει κάνει το ποδήλατο να μοιάζει φυσιολογικό όλο τον χρόνο. Το Joensuun Pyöräilijät ry υπάρχει από το 1967, και το JoensPy το κρατάει χαμηλών τόνων με ομαδικές βόλτες, gravel, road, MTB, και το JoensPy-Cup. Τα Jaama Trail, Kontionpolut, Lykynpolut, Harjupolut, και Kinttupolut προσφέρουν στους ποδηλάτες πάνω από 200 km σε Joensuu, Kontiolahti, και Liperi. Μια διαδρομή MTB καλύπτει 4 km από τα καλύτερα σημεία, με 621 m ανάβαση και 639 m κατάβαση. Οι δρόμοι του Kiihtelysvaara προσφέρουν την ανηφορική μέρα των 140 km. Οι δρόμοι του Liperi δίνουν την επίπεδη επιλογή των 65 km.
Εποχή: Ο Απρίλιος και ο Αύγουστος βγάζουν τους περισσότερους ποδηλάτες έξω, και αυτοί οι μήνες είναι καλοί και για τους δρομείς. Το καλοκαίρι βάζει τη λίμνη Pyhäselkä, τον ποταμό Pielinen, και το κέντρο της πόλης στον ίδιο χαλαρό ρυθμό, με θερμοκρασίες συχνά πάνω από 20°C και καταιγίδες 10–15 μέρες τον χρόνο. Οι ντόπιοι κρατάνε τις μεγάλες αποστάσεις «τίμιες» με το Around Pyhäselkä lake στα 125 km και την εύκολη βόλτα στο κανάλι Kuurna στα 40 km. Ο χειμώνας μετατρέπει τα μαλακά μονοπάτια σε πολύ πιο μαλακό χιονισμένο δάσος, και το χιόνι φτάνει κατά μέσο όρο τα 50–70 cm. Το JoensPy μεταφέρεται σε εσωτερικούς χώρους στο Joensuu Areena τα Κυριακάτικα πρωινά από τον Οκτώβριο μέχρι τον Απρίλιο.
