Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Vaasa
Σημειώσεις για προπόνηση στη Βάασα
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι κάνουν τα χαλαρά τους base miles στη διαδρομή Karperö, ειδικά όταν θέλουν ρυθμό σε επίπεδο έδαφος και χωρίς πολλά-πολλά. Η διαδρομή είναι 82 km με 0 m υψομετρική διαφορά, οπότε τα intervals βγαίνουν τίμια και το Z2 κυλάει ομαλά. Το κέντρο της πόλης βολεύει πολύ για να ξεκινήσεις για waterfront miles προς το City Bay και μετά να περάσεις από τα καταπράσινα σημεία κοντά στο Pilvilampi. Ο σύλλογος Vaasan Vasama είναι ο πυρήνας της σκηνής του τρεξίματος, διοργανώνοντας τον XXII Vaasa-Vasa Marathon. Και ο Vasa IS είναι μέσα στο παιχνίδι των αθλητικών εκδηλώσεων, με το Piirin myöntämä kilpailu και τα Aluekisat στο τοπικό καλεντάρι.
Ποδηλασία: Για μια καθαρή βόλτα 23 km, οι ντόπιοι ξεκινάνε από το κέντρο, πάνε City Bay, μετά Risö και γυρνάνε. Η διαδρομή κατά μήκος της ακτής περνάει από σημεία με ωραία θέα της Βάασα. Το Risö είναι ήρεμο, με πιο πυκνά δάση και πιο ανέγγιχτη φύση μετά τον παραλιακό πεζόδρομο. Η διαδρομή Old Vaasa και Pilvilampi είναι ιδανική για σταθερά base miles μέσα από πάρκα και δασικά τοπία. Η διαδρομή Edvin’s path και Metsäkallio σου δίνει μια πιο μικρή αίσθηση φύσης. Στο Öjberget είναι οι ανηφόρες, αλλά στη Βάασα, που είναι στην Pohjanmaa, δεν έχει νόημα να ψάχνεις για μεγάλες αναβάσεις.
Εποχή: Άνοιξη, καλοκαίρι και φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες. Οι ντόπιοι τους αξιοποιούν για σταθερό τρέξιμο, προετοιμασία gran fondo, crit legs, και μεγάλες βόλτες Z2. Το καλοκαίρι είναι σχεδόν ζεστό, και το πρώτο κομμάτι του καλοκαιριού είναι συνήθως πιο ξηρό, οπότε η περίοδος ανάπτυξης από τα τέλη Απριλίου έχει τη σημασία της. Η ακτή κρατάει τα πράγματα τίμια, γιατί είμαστε δίπλα στη Βαλτική και ο κόντρα άνεμος σε βρίσκει. Ο χειμώνας αλλάζει το παιχνίδι και για τα δύο αθλήματα. Το δυνατό, ξηρό κρύο σπρώχνει τους δρομείς σε ελεγχόμενες προσπάθειες, ενώ οι ποδηλάτες ψάχνουν για χειμερινά μονοπάτια, cyclocross grit, και ηλιόλουστες μέρες με Föhn όταν ο αέρας γίνεται πιο ήπιος και ξηρός.
